心窩報報NO.190【數位社交焦慮】

NO.190【數位社交焦慮】2024-2-21

發行說明：不定期提供心理新聞、文章、知識及活動消息...等。退訂

對未來迷茫、容貌焦慮都是青年壓力學者籲全民正視心理健康助建防護網 / yahoo 新聞

其實快樂或是不快樂都可以，不快樂其實沒有關係。調查中指出青年憂鬱比例上升，但換個角度思考，或許是更多人願意承認自己的心理問題，這反應出在教育、專業人士的倡議之下，一級預防開始有成效，大家更願意談論自己的心情…詳閱全文…

那些你沒發現的「數位社交焦慮」/ 林士傑諮商心理師

水能載舟亦能覆舟，社交工具讓我們更快速的認識他人，與他人連結，而在網路上頻繁互動的同時也增加了人際衝突的可能性。線上互動不像實體的人際互動有足夠的非語言訊息，同樣的一句「哈哈」、一個「按讚」可能就有許多不同的潛在含意，而這些猜測與模糊往往也會引發焦慮…詳閱全文…

超越語言的表達：表達性藝術如何幫助大學生與挑戰共處 / 黃岳東實習諮商心理師

進入大學生活是人生階段的一個重要里程碑。在大學這幾年的時光裡，我們不斷面對各方面的挑戰，包括：課業的壓力、社團或是人際關係處理、生涯規劃的煩惱、經濟上的憂慮、身份認同的探索，以及對於未來的不確定性，這些都可能讓我們喘不過氣。透過表達性藝術活動，如：視覺藝術、音樂、舞動、戲劇、寫作等不同形式的藝術創作，也可讓我們達到抒發情緒、舒緩壓力，甚至有心理治療的效果，更可幫助我們建立自信，面對大學期間的種種挑戰…詳閱全文…

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