心窩報報NO.179【疫情期間的安心劑】
NO.179【疫情期間的安心劑】2022-5-16
發行說明：不定期提供心理新聞、文章、知識及活動消息...等。退訂
擔心到睡不好？5招教你減緩「疫情焦慮」，先把眼前的事做好/ ETtoday新聞雲
本土疫情狂燒，你是否也疫情焦慮了呢？焦躁到擔心過度也睡不好，過度關注新聞，導致自己什麼事情都做不好，若你目前也身處焦慮之中，以下幾個簡單方法可以幫解套…詳閱全文… https://fashion.ettoday.net/news/2244747#ixzz7TQgSCBNR
愛自己-給心靈一個呼吸的空間 / 陳雯琪 實習諮商心理師
生活裡緊湊的節奏是否壓得你喘不過氣？翻開行事曆，每天都被寫滿了的行程與待辦事項追著跑，今天要繳交報告、明天要Meeting、後天要成果發表、大後天要社團活動…似乎每天都有不同的任務要完成。此外，今天伴侶抱怨沒陪他、明天指導教授盯研究進度、後天媽媽說怎麼這麼久沒回家、大後天社團幹部要檢討。每天除了不同的任務待完成，還需面對不同的人與各種的期待。忙碌中漸漸忘了自己該喘一口氣，背負著許多不得不提起腳步繼續往前走的理由…詳閱全文… https://pse.is/47l5jf
心理健康影音推薦~疫情期間的安心劑 / 諮商中心推薦
最近疫情再次洶湧而來，造成我們許多生活的不便，或許也很大的影響到各位的心情。諮商中心為此特地蒐集有許多文字或影音資源放在網頁上，範圍包括人際關係、情緒困擾、感情問題、生涯規劃等等，可以提供你/妳在這個疫情混沌不明的時間，反而有機會對自己有更多的了解，好面對周遭環境的挑戰…詳閱全文… https://pse.is/45wps7
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