NO.199【社群媒體焦慮】2025-12-30

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 【周慕姿療心室】你容貌焦慮了嗎？社群時代，我們正經歷一場集體過度努力 / 美麗佳人Marie Claire

當容貌焦慮佔據了生活，我們對待自己的方式會變得很刻薄。你開始對鏡子裡的自己指指點點，你對身體的變化感到恐慌，你甚至很難安靜地享受當下，因為你總在思考如何拍出一張「能交差」的照片。為了停下那種「隨時可能不夠好」的恐懼，你犧牲了對自己的珍愛…詳閱全文…

 那些你沒發現的「數位社交焦慮」 / 林士傑 諮商心理師

就算沒有直接與他人對談，在社群網站的形象呈現某種程度來說其實是持續在和他人互動、溝通。從大頭照要怎麼拍攝、用什麼濾鏡，到每則貼文可能因為擔心他人的看法而句句斟酌。就算我們苦思了許久才決定把某則生活分享給Po出；就算沒有人真的在回文批評指責，隔天睡醒的你可能仍會因為被評價的焦慮而「後悔」進而刪除貼文…詳閱全文…

 大家都發光，只有我在原地？—談大學生的「社群比較」焦慮 / 陳鈺泯 實習諮商心理師

「IG上面的大家，都過得好精采，我是不是太懶惰了？」「看到身邊的人開始申請研究所、留學、交換，但我卻不知道我要什麼。」彷彿在某個瞬間，大家都各自奔向自己的方向，有人出國玩、有人成為交換生、有人準備研究所、有人累積一堆作品集，而你卻覺得自己像站在路口，看著他人疾馳而過…詳閱全文…

 清大諮商中心線上課程，開放選修囉！

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