何謂團體諮商或工作坊：

團體諮商

是與一群成員(約6∼12位)，在專業諮商師的帶領下，針對某個主題進行相關活動，團體時間通常每週一次，每次60∼120分鐘，為期六至十二週，團體的成員、人數、和時間會依團體性質的不同，做彈性的配置。團體會有不同的主題包括：人際關係、情緒管理、親密關係、壓力調適等支持團體等。在團體中，除了主要議題的學習之外，還可以提供溫暖接納的氣氛，讓成員透過團體活動與此時此刻的人際互動增進自我覺察，澄清自己的價值觀，對自己的處境更能負責，進而依個人的期待學習有效的社會技巧，擬定一系列特定計畫來改變某些行為，在未來生活裡有能力做明智的選擇。

團體工作坊

跟團體心理諮商相同的也是透過彼此的互動，在小團體裡面學習，是一個可以說出內在感受的分享空間。有不同的主題：人際關係、放鬆冥想、親密關係、肢體律動、藝術治療、自我探索等。跟團體諮商不同的是：工作坊是為期一天或兩天，一天6-8小時。