Q226：之前約談過校內諮商，但沒有後聞。

我能跟人聊天，看起來與人很投機，但其實我真的不知道要跟別人聊什麼。我時常感覺自己漏洞百出，厭惡我自己卻無法跳脫，想到我去世了父母會難過，所以從小就往往會覺得不能去死，但活著就會面臨時不時的低潮。我會嘗試改善自己，但似乎很難真正的接受自己。加上有皮膚疾病，情緒一亂就會全身發癢非常難受。

活著也不全然是痛苦的，就是像具浮屍，我看著他卻無法改變什麼。他現在也許沒有被毆打或霸凌，就是死寂的狀態。尋求他人的安慰，反而散播自己負面的思想，拖他人一起難過。

要怎樣才能好一些。

*暱稱：我

*身分別：NTHU大學生

回信：

看到你寫下的這些感受，其實能感覺到你是一個心思非常細膩、且極具同理心的人。雖然現在的你感到有些疲憊，但從你為了守護家人的心情而堅持努力，以及在面對身體與情緒的反應時仍不斷嘗試找尋出口的舉動來看，你的內心其實擁有一股極其強韌且溫暖的能量。

你在社交場合中展現出的投機與和諧，就我的看法，其實是你體貼他人、具備優秀觀察力的證明，這其實是一種很棒的社交天賦。至於那些你覺得還不夠完美的地方，其實正是每個人獨一無二的真實特質。你擔心會影響到他人，說明你是一個非常懂得為人著想的人；但不妨換個角度思考，身邊的人往往也希望能成為支持你的力量，分享感受其實也是建立紓壓管道的開始，而非負擔。

此外，你的身體反應其實是在溫柔地提醒你，是時候給自己一點關懷與空間了。我們不需要強求立刻達到完美的自我認同，可以試著先從「陪伴自己」開始，允許自己有放慢腳步、暫時休息的時候。就像我自己在遭遇壓力時，也會給自己多一點讓心靈休息的時間，每一段沉靜的時光，其實都是在積蓄未來破繭而出的養分。

你不需要獨自面對這一切，因為這世界上有很多專業的資源與溫暖的傾聽者，願意陪著你一起整理思緒。如果之前預約諮商的聯繫暫時沒有回音，可以再試著敲敲門，與學校的諮商師聊聊，或者尋找其他自己信任的管道。給自己多一點耐心與溫柔，你一直以來付出的努力與這份善良，都值得被好好珍惜與呵護！

NTHU解憂雜貨店(https://counsel.site.nthu.edu.tw/p/404-1250-99628.php)

這裡不賣日常生活用品，只提供消煩解憂的諮詢。困惑不安的你，糾結不已的你，歡迎來信討論心中的問題。(不論是店長、店員或小編，都是在諮商中心監督下由心窩(Heart)哈粉組義工們共同經營，輪流值班的唷~)