20260324-0512團體【紓壓百寶帳篷-壓力共處與自我探索成長團體】
114-2團體文宣_【紓壓百寶帳篷──壓力共處與自我探索成長團體】
總覺得腦袋裡的猴子大腦停不下來嗎？
明明很努力了，卻還是覺得自己不夠好？
我們習慣了奔跑，不敢停下。
誠摯邀請你進入紓壓百寶帳篷，一起在帳篷裡稍歇片刻，
看看自己也看看他人，聽聽彼此的事。
帶上你的疲憊與好奇，讓我們每週見一面。
當你踏出帳篷，帶走覺察與自我照顧的法寶，
與猴子大腦共處，持續前行。
在這裡，我們不急著解決所有問題，而是：
• 攤開地圖：看清那些讓我們喘不過氣的壓力源。
• 翻找口袋：覺察那些藏在「我必須優秀」背後的基模與信念。
• 深呼吸：練習用正念，比較平和地與壓力待在一起。
• 自由創作：用藝術（不用好看！）外化內在，找回彈性。
⭐團體活動資訊⭐
一、時間：2026/3/24-5/12，共計八週，八次
每週二晚上19:00-21:00
（日期：3/24、3/31、4/7、4/14、4/21、4/28、5/5、5/12）
二、地點：校本部 醫輔大樓2樓 大團體室（醫輔大樓在圖書館、教育館、化學館之間）
三、對象：清華大學在學生
四、招募人數：6-8 位
五、報名截止日期：即日起至3/12(四)為止
六、帶領者：葉宣彣 實習心理師
📢注意事項📢
一、您所填寫的所有資料皆會保密不外流。
二、本團體活動將歷次全程錄影以供督導。影像不另做他途，檔案於課程結束後即銷毀。
三、可全程參加並配合錄影者優先錄取。
四、報名完成後將與您聯繫，安排時間進行「團體前面談」，以了解您對團體的期待與參與動機，並於10/2(四)之前寄信通知錄取。
若有相關問題或需要進一步的資訊，歡迎聯繫我們。
電子郵件：counseling44@gapp.nthu.edu.tw
（清華大學諮商中心實習心理師 葉宣彣）
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