20260325-0513團體【鏡子前的 Me Time：看見自己的美-容貌焦慮與自我探索團體】
「鏡子前的 Me Time：看見自己的美」容貌焦慮與自我探索團體
如果你常因外貌而焦慮、比較、對他人目光特別敏感，
這是一個安全的團體空間， 陪你理解容貌焦慮的來源。
你有沒有過這樣的時候——
照鏡子時，眼睛總是先看到不滿意的地方；
拍照時，忍不住反覆修圖、調角度，
卻還是覺得「不夠好」。
滑著 Instagram、Threads、TikTok，
別人的身材、臉蛋、生活看起來都那麼完美，
心裡明明知道是濾鏡、是精選，
卻還是會忍不住比較，
然後開始懷疑自己是不是差了一點。
也許你沒有真的討厭自己的身體，
但總覺得「要是再瘦一點就好了」、
「要是某個地方不要這樣就好了」。
久而久之，外貌好像變成評價自己的重要標準，
影響了心情、自信，甚至日常生活。
其實，你並不孤單，
有很多人都在默默承受這樣的焦慮與壓力，
只是很少有機會，好好把這些感受說出來，
這裡提供一個空間，
讓大家可以慢慢接觸自己，好好地談談自己的感受。
🌿 在團體中，你可以期待：
🌸 聽見她人的經驗，對「美」有更多元的認識與理解
🌸 在彼此陪伴與回應中，逐漸鬆動比較與自我否定
🌸 學習用更溫柔、理解的方式與自己的身體相處
如果你正在經歷——
✔ 常因外貌或身材感到焦慮
✔ 容易和他人比較、對自己不滿意
✔ 想更認識自己，卻不知道從哪開始
誠摯邀請妳走進這個團體 💛
這裡有足夠的時間，讓妳慢慢想、慢慢說、慢慢整理自己，
逐漸找到屬於自己的步調與相處方式！
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【團體資訊】
🌿 時間：115.03.25 － 115.05.13 【每週三，18:50~20:50，共8次】
🌿 地點：校本部諮商中心 醫輔大樓 二樓團體室
🌿 招募對象：清華大學在學學生
🌿 團體人數：6 - 8 人 (請見以下說明)
【說明】
完成報名表後，並「不代表」已經確定參加團體喔！
接下來，團體帶領者會與你聯繫，邀請你進行一次約 20 分鐘的團體前訪談。
在這段訪談中，我們會聊聊你對團體的需求與期待，
也會釐清你對團體可能有的疑問，
讓你能先對團體有初步的了解，
並幫助你在正式參與時更加順利。
同時，這也是一個讓你自我評估的機會，
看看這個團體是否符合你當下的需要與狀態，
確保你能在團體中獲得最適合、最有幫助的體驗。
✨ 訪談預計於 3/2 ～ 3/12 進行，將Email或手機電話與你約定面談時間，最晚於3/13(五)以前，發送錄取通知。
【團體帶領者介紹】
黃庭萱 實習諮商心理師
聯絡方式：03-5715131 #35890
Email：counseling45@gapp.nthu.edu.tw
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