20251121工作坊【正念療癒 & 黏土舒壓-藝術創作工作坊】
【正念療癒 & 黏土舒壓】藝術創作工作坊
你有多久沒有好好地，靜下心來和自己待一會了呢？
在學業與生活壓力堆疊的日常中，
我們常常忽略——其實自己也有能力安撫與擁抱內在的脆弱，
接住緊張、疲憊、難過、甚至是沒有力氣的自己。
透過雙手慢慢捏塑、感受指尖的觸感，
一點一滴將內心的情緒轉化為有形的創作，
讓黏土成為你與內在對話的橋樑。
我們相信，每一次創作的當下，
都是靜靜貼近自己、安頓身心的方式。
【課程大綱】
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探尋心湖，正念療癒 —— 以正念練習進入內在，培養覺察與專注，舒緩身心壓力。
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情緒創作，轉化枷鎖 —— 透過色彩與藝術創作表達情緒，學習將壓力與困境轉化為新契機。
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揉捏黏土，覺察狀態 —— 透過手作黏土的觸覺體驗，連結身心，深化當下的自我感受。
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靜觀心靈，擁抱自我 —— 透過靜心與創作整合歷程，學習接納自我，安放心靈。
參加這個工作坊，你可以……
🌿 透過正念關照自身狀態，覺察情緒與壓力來源。
🌿 體驗黏土手作創作，訓練與自己對話，培養靜心與放鬆能力。
🌿 製作療癒小物，在日常也能安撫、滋養自己。
【工作坊資訊】
一、對象：清華大學在學生16位（備取2位）
二、時間：114/11/21（五） 09:00～12:00
三、地點：清華大學校本部醫輔大樓1樓會議室
四、講師：郭蕙寧 諮商心理師
五、媒材費用：50元／人（當日簽到時收取現金）
六、報名方式：
- 線上報名，有意願者填寫報名表，報名時間即日起至114/11/3(一)。
- 報名網址：https://meo111.wwlc.nthu.edu.tw/event/d6ebeb034eb046e5b12f3c68b347cc01
- 備註：此為清大學務處建置的校內報名系統，按右上方【登入】後，點選【校内人士】--輸入【校務資訊帳號密碼】登入完成-【填寫基本資料】送出，回到活動頁面，即可點選「立即報名」
【注意事項】
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錄取通知將在11/6(四)以Email寄發，請錄取者於11/10(一)前回覆是否參與，逾期未回覆者將取消資格並依序遞補。
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若因故無法參與，請於11/19(三)前致電校本部中心或來信通知，以利安排候補名額，如未取消報名且當天未出席者，將影響下次參與權益。
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請報名參加者提早5-10分鐘入場，並於活動簽到時出示學生證以核對身分。
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活動將於室內進行，請身體不適者視狀況配戴口罩。
【心理師介紹】 郭蕙寧 諮商心理師（寧寧老師）
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擁有逾十年心理諮商與藝術療癒推廣經驗，專注於親職教養、情緒教育與自我探索。
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擅長以藝術創作、正念與色彩心理，陪伴人們舒壓與覺察，並透過互動與連結，帶來溫暖的支持與鼓勵。
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相信藝術與當下的力量，喜歡反思與解構；始終以溫柔與溫暖的心，在藝術療癒中，擁抱並陪伴相逢有緣的徬徨靈魂。
【聯絡人】
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校本部諮商中心實習心理師 黃庭萱
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電話：03-5715131-35890
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Email：counseling45@gapp.nthu.edu.tw
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