1131017-1121【機智社交生活—人際關係成長團體】
說出來顯得很小氣，但不說，心裡過不去，憋得自己內心難受
訊息打了又刪，刪了又打，總是害怕在人際關係中犯錯
回家後會不自覺檢討今天的人際表現，反芻到自己睡不著覺
這些情況，也曾經發生在你身上嗎？
社會化是成熟的人際互動，還是長大後不得不的妥協？
「真性情」與「自我中心」之間該怎麼拿捏？
這些疑問，你也有過嗎？
我們總害怕衝突發生，擔心關係一去不回，
忽略了自己的情緒及需求。
而這些委屈、不公平、擔心、焦慮及緊張的情緒並沒有對錯，
退讓妥協、說真話的人際風格沒有應不應該。
讓我們一起覺察溝通卡關時的情緒、找出慣性的人際模式，
調配出人際成分的最適比例，
為卡住的人際關係找到突破點。
參加這個團體你可以獲得：
• 覺察及辨識人際關係溝通卡關的核心情緒及互動模式
• 練習自我肯定式的表達，多照顧自己一點但不傷害關係
• 面對人際相處壓力時，可以如何安頓及照顧自己
【團體資訊】
｜時間｜113/10/17 - 11/21，每週四，18:30~20:30，共6次
｜地點｜南大校區 諮商中心 身心紓壓室（學生活動中心三樓）
｜招募對象｜
清華大學在學學生，性別不限，對人際關係中的情緒議題或如何表達自己想法感到好奇、迷茫或困擾，有興趣進行探索者，且能全程參與、願意在團體分享人際相關經驗者。約6~10位。
｜報名方式｜進行報名表單填寫，https://forms.gle/LoSaDqWReZpZnibTA
【說明】
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報名填寫完成後，不代表確定參與團體，團體帶領者將會與你聯繫，邀請你進行約20~30分鐘的團體前訪談，主要是為了瞭解你對團體的需求與期待，以及澄清你對團體會有的疑惑，讓你能夠對團體有初步的認識，並且協助你更順利的進行團體參與。同時，也可以自我評估參加這個團體，是否符合你的需要。
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訪談預計於9/16~9/30進行，將以Email或手機電話約定面談時間，最晚於10/8(二)以前，發送錄取通知。
【團體帶領者介紹】
劉婷昀 實習心理師
電話：03-5715131 Ext.76617
Email：gucc@gapp.nthu.edu.tw
在長大過程中，我們總被教導「多做一點不吃虧」、「以和為貴」的人際相處道理，不被允許說出內心真正的感受與想法，但總會有忍不住的那一天，好不容易允許自己說出口時，累積已久的情緒讓你不小心講話大聲了、來不及把自己的意思說完整，結果讓溝通的效果並不理想，反而事後還要需要更多時間修復自己。
隨著諮商學習的累積及在自己的生活中一次次練習，我也漸漸可以在人際關係中也看到我自己，聽到我自己的聲音，更能在情境當下快速覺察情緒及梳理事件脈絡，也更有力量去面對各種人際挑戰。
改變長久以來的溝通方式並不是件容易的事，
但這辛苦的旅程，讓我陪你一起前行！
專長：人際關係、原生家庭、生涯探索與規劃、親密關係
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