113/05/10重新理解我們與父母的關係：家庭界限探索與溝通一日工作坊

成長過程中，我們與父母的相處，可能有愛，也有傷。在一日工作坊，讓我們共同建立安心的氛圍，並邀請你透過家庭諮商的視角，探索與父母溝通慣性下的真實感受與期盼、釐清合適相處的關係距離與界限，發展「相互理解，也不失自我」的對話方式，重新理解我們與父母的關係，並找回溝通與關愛自己的力量。

【工作坊內容】

參與工作坊，你可以學習到家庭四大主題、五個實用探索家庭互動的工具：

➤家庭四大主題：

主題一：認識四種家庭溝通困境，並學習因應策略。

主題二：使用薩提爾冰山隱喻了解自我。

主題三：建立彈性的家庭界限，學習情緒分化。

主題四：掌握一致性且有溫度的溝通方式。

➤五個實用的家庭探索工具

1、冰山與自我覺察工具:薩提爾冰山隱喻的架構與應用。

2、情緒調節方式與步驟:認識自我疼惜，並學習自我照顧。

3、家庭界限設立的思維:發展彈性且自主的情緒界限、學習情緒分化。

4、家庭圖的繪製與應用:認識原生家庭互動特性的有效工具。

5、打造一致性溝通方式。

➤四個學習重點

1. 認識華人文化下，大學生與年輕族群常見的親子互動困境。

2. 如何傾聽自己：探索溝通慣性下的真實感受、盼望，並學習照顧自我。

3. 如何建立家庭界限：掌握「親近彼此，並保有自我」的關係互動依據。

4. 如何與父母好好說話，發展有溫度、相互尊重的對話。

【工作坊資訊】

【工作坊帶領人】

王鼎豪諮商心理師

報名方式：採線上報名/報名連結：https://reurl.cc/2zednm

即日起至04/26（五）截止報名、04/30（二）將以Email寄發錄取通知，請錄取者於05/02（四）前回覆是否參與，逾期未回覆者將取消資格，依序遞補。如因故無法參與，請於05/06（一）前來電或來信通知，以利安排候補名額，如未取消報名且當天未出席者將影響下次參與權益。

聯絡人：諮商中心實習心理師黃芷俞 03-5715131#76609 Email: gucc@gapp.nthu.edu.tw

【注意事項】

☆ 請報名參加者提早5-10分鐘入場，本活動不提供午餐，請自理。

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