112/12/15【開啟平靜的力量：正念靜觀工作坊】

在忙碌又充滿挑戰的大學生活中，壓力和焦慮似乎無處不在。然而，正念（Mindfulness）可以作為找到內心寧靜的工具，幫助我們重新與自己建立聯繫，並提升情緒控制力。

在這次的工作坊中，我們提供您上午和下午兩個不同場次的機會，讓您在日常生活的各個層面體驗正念帶來的影響。

「上午場」

「下午場」

這場工作坊將帶領您探索正念的力量，幫助您在日常生活中找到內心平靜，提升自己的表現，並學習更好地與他人互動。無論您是否熟悉正念，都歡迎參加這個充滿啟發和成長機會的活動。

【工作坊資訊】

對象：清華大學在學學生，約15-20位
主題：正念體驗，以學習情緒因應方式，並提升各方面表現
時間：112/12/15（五）
- 上午場： 9:30 ~ 13:00
- 下午場：12:00 ~ 15:30
- 兩場主題相同，但內容各異。可分開報名，惟若人數過多將優先錄取兩場均有報名之學生。
- 兩場次均提供午餐

地點：南大校區諮商中心大團體室（學生活動中心三樓）
報名方式：掃描圖片中的QR code，或點擊以下網址：https://forms.gle/G6saWkZPTVzdgkWq5
- 即日起至11/30（四）截止報名、12/05（二）將以Email寄發錄取通知，請錄取者於12/07（四）前回覆是否參與，逾期未回覆者將取消資格，依序遞補
- 如因故無法參與，請於12/13（三）前來電或來信通知，以利安排候補名額，如未取消報名且當天未出席者將影響下次參與權益
報名費（含餐費）：50元（錄取成員需完成繳交報名費以利活動參與；請自備零錢並於報到時繳交，恕不提供找零）
聯絡人：諮商中心實習心理師周岱駿 03-5715131#62264 / Email: counselnthu@gmail.com

【注意事項】

【帶領者資訊】

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112/12/15【 開啟平靜的力量：正念靜觀工作坊 】