112/11/16【研究生限定】紓壓工作坊：音聲療癒-頌缽體驗
「You are not a slacker if you cut yourself some slack.」—— Bill Gates (2023)
在課業、生活忙碌之餘，為自己安排放鬆、紓壓的休息時光。
紓壓有許多方式，聽音樂、看動漫、打遊戲、聊天、吃美食、運動、嚕貓、......
透過不同感官體驗，幫助我們練習身心平衡。
本次工作坊邀您一同透過頌缽(Singing Bowl)聲療打開感官，舒緩緊繃的身心，與自己同在。
【 關於頌缽Q&A 】
Q1:頌缽是什麼?
A1:頌缽（Singing Bowl）是一種會發出療癒聲音的樂器。頌缽體驗中，透過缽的震動，活化全身細胞，幫助個人關照平常不會注意到的身體部位，舒緩肌肉緊繃僵硬、身體疼痛等；頌缽的聲音頻率是幫助放鬆的α波，藉由聆聽缽音，幫助人們身心放鬆、活化腦細胞、撫慰情緒、改善睡眠。
Q2:頌缽跟宗教有關嗎？一般人可以參加嗎？
A2:頌缽在身心靈療癒中常作為聲音的媒介工具，可視為打擊樂器，無關乎宗教、信仰，歡迎對聲音療癒有興趣的人參與體驗。
【在這場工作坊中，你將體驗到】
1. 認識頌缽聲音療癒
2. 感受頌缽與身體的共振共感
3. 體驗頌缽聲療、正念冥想等放鬆
§參加對象｜研究所碩、博班 在學學生，共16名
§講師｜吳珮瑄 （諮商心理師/頌缽聲療師）
§時間｜112年11月16日(週四) 18:00-21:00
§地點｜校本部體育館 1樓 舞蹈教室
§報名方式｜ 線上報名，https://reurl.cc/4W6nR3，報名時間即日起至11/3(五)。
若報名人數超過參與人數，將依電腦隨機抽籤決定錄取名單。錄取通知將在11/6(一)以Email寄發，請錄取者於 11/8(四)前回覆是否參與，逾期未回覆者將取消資格並依報名順序遞補。若因故無法參與，請於11/13(一)前致電校本部中心或來信通知，以利安排候補名額，如未取消報名且當天未出席者，將影響下次參與權益。
§聯絡人：校本部諮商中心心理師 楊淑雯
電話：03-5715131-34725﹔Email: yangsw@mx.nthu.edu.tw
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