Q191：我要怎麼判斷自己是遇到雷組員還是我自己對於報告或作業的要求太高？我可以理解每個人對於自己的要求不一樣，有的人可能覺得及格就好，所以打算拖到最後一刻。我就是屬於凡事提早做完做好的，看到大家不做事，我自己就會忍不住開始做，連別人的份一起做，做一做就會忍不住抱怨，身邊的朋友只聽我抱怨理所當然就會覺得是我很衰，遇到雷雷的人。不過我有時候自己反省一下，又會覺得會不會其實是我自己的問題。是不是我對別人要求太多，又主動去攬事情來自己做，才會最後變成只有我一個人在做的感覺⋯⋯我實在不知道怎麼改善這個狀況☹

From *暱稱:大参申*身分別:NTHU大學生

哈囉~大參申，感謝你願意與我們分享最近的煩惱，你在信中有提到看到其他同學不做事或是拖到最後一刻才完成會讓你感到焦慮，雖然小編並非當事人，只能從字面上理解事情發生的粗略線索，但我認為在這樣的情況下會出現這樣的情緒是很正常的，就如同你說的，小編最近也遇到相似的狀況，會主動把事情攬來做，畢竟自己做最快也最放心。但隨之而來的情緒是生氣、無奈、疲累，也覺得有點超出負荷的感覺…..感覺都只有自己在付出，心理感到不平衡。每個人的做事方式本來就不同，所以我們很難要求別人按照自己的習慣行事，但內心還是必須去適應雙方對於一件事情不同的處理方式和落差。

從信中看到你願意去分擔其他組員的工作，可以感受到你是一位認真負責的人，但這樣的要求好像也變成讓你困擾的原因，因為相對的這可能會增加自己的負擔，也可能讓組員忽視自己該盡的責任，一旦很難維持這樣的界限，像你所說的，也許經常的惡性循環就會發生。

我想許多不同的人要一起完成一件事本來就不容易，你可以保有你的習慣、你的想法，但如果發現這樣的堅持有時候會讓自己辛苦，也或者可以嘗試重新調整與選擇；也許要把其他人的責任試著還給他人，或者是放寬一些標準。建議下次如果遇到這種狀況，可以先給自己一個暫停，例如在完成自己的部分後，可以嘗試轉移注意力或是先做別的事情，等待其他組員完成；試著擔任給予支持或資源的角色，提供一些想法或資料協助，但不是直接的把工作攬過來完成；另外如果你願意，也或者可以試著擔任統整的角色，除了可以更了解報告的進度，也可以讓整體結果變得越來越好。

小編也透過自己的經驗，體會到開放與彼此溝通的重要，即使過程可能會花點時間，但可以更有效的讓彼此知道難處及想法，有機會討論出較符合彼此期待的解決方式。

祝福大參申可以更多的照顧自己、重視自己的感覺，並保有和他人之間比較明確的界限，也許把事情做好很重要，但是希望彼此的合作可以幫忙你用更有效的方式調適自己、並達到想要的目標。 

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