Q152：在朝著自己的夢想前進，以及依照自己的意願做自己的同時，經常遭到那些不了解我的人的誤解或是批評。在大多數的時候會告訴自己:[他們不了解你，只有你才可以定義你自己]。而這也的確提供了我繼續往前的動力。但在情緒湧上來的時候還是會懷疑:[或許我可能真的某部分有問題，他們才有這樣的反應]?上大學後，這樣不同價值觀的衝突對我造成的困擾已經持續了好一陣子。好想隨心所欲地做自己，在不傷害到別人的前提下。但社會的壓力跟體制內的規範，卻又將我推離自己，這樣的天秤該傾向哪一邊呢?又該怎麼做才能盡量減少社會的框架呢?這是困擾我已久的問題。

From Nien / NTHU大學生

親愛的Nien你好：

想先跟你說一句「你辛苦了！」。我可以感受到你面對這兩種看似對立的選擇時所需對抗的兩難。或許這是每個人成長時都要面臨的困境，我自己也會有類似的想法，認為競爭力大的社會想要獨特的人才，但又不想要太出眾的出頭鳥，實在是滿矛盾的。

我自己也還在探索自己的方向，而在細看了你的信後，我覺得你做了非常正確且勇敢的事就是堅定自己、為自己定義。你在信中透露，是那些不了解你的人給予你負面評價或產生誤解，如果是你想要也認為可以深交的朋友，那麼就將真實的自我展現給他看、排除誤會，步調可以慢慢來，不需太過急躁，能夠理解你的人就會留下來。如果是你認為不需深交、道不同不相為謀的朋友，那麼我認為你大可以不用管他們對你的這些片面評價。

你也有提到在情緒湧起時會產生自我懷疑，能感覺到你已經有意識到情緒對當下想法的影響。在情緒高張的時刻，我覺得可以先釋放出來，而等到情緒平復後，必須能夠理智地剖析自己在剛剛情緒影響下的那些想法是不是過於偏頗。那麼現在靜下心來後，你覺得你信中所提到的那些評價是客觀、有建設性的建議嗎？還是只是片面的說辭呢？你曾懷疑的「自己有問題」是真的這麼認為還是當時情緒影響的偏激產物呢？ 我覺得Nien你很棒的一點是能夠感受到你對於自我有足夠深入的了解才會感受到被社會所束縛。你是一個在社會喧嘩中也能夠找到自我的人，這一點讓我感到佩服。所以我想鼓勵你能夠勇敢做自己，就像你所說的在不傷害到其他人的前提下，好好地活出你理想中的自己。

最後信中提到社會框架的問題，我認為我們無法憑一己之力在短時間內改變社會，但至少眼前我們可以選擇友善的環境、或是改變看待這些社會框架的態度及應對方式，最後如果真的還是很困擾，再來思考要不要改變自我以符合現今社會。例如我覺得有時待在同溫層蓄積能力，再向下一階段邁進也是很重要的。而若是真的想要改變、減少社會框架，我覺得需要更長久的規劃，也可能需要先放下自我，把自我改變成社會想到的模樣，到了有話語權時才能夠打破整個社會的框架。或是老套的說法，時間會慢慢地讓社會改變，而我們要想活到那時候，也必須要先擁有堅定的自我才行。

希望你未來可以放開心胸地展現自我，畢竟如果你不活出你自己，這世上就沒有其他人可以活出你心中的自我了！最後因為最近的疫情非常嚴重，希望你能照顧好自己、保重身體！如果有任何想要傾訴的話，也歡迎多加利用諮商中心的相關服務。4

*備註: 本封信為解憂雜貨店110學年度第2學期主題活動「一層一層PO出你的心」活動來信，因應疫情活動取消，將回信刊登於此。

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