主動失眠？體力/腦力/心力？訓練是不可移動的行事曆『快樂成癮』【邱個人物誌】ft.專業臨床心理師 黃天豪
➤ 【體力，腦力，心力】這三力的定義分別是什麼？
➤ 體力：保持警覺，在空間中移動。腦力：處理訊息，在時間中串流。
➤ 心力：情緒，調節狀態，人際之間的調頻。
➤ 案例一：小碩。下班之後滑手機滑到不睡覺，超級重要！休息競爭假說
➤ 失眠？慢性失眠？【主動失眠】？
【體力恢復靠：睡眠】【腦力恢復靠：轉換】【心力恢復靠：關係(愛/良好的人際/寵物/信仰)】
黃天豪艾瑞克森學派心理治療師 / 新田心理首席顧問
資深專業臨床心理師
實踐大學管理學院創意產業博士班
第一屆台灣臨床心理學會「優秀青年臨床心理師獎」得主，亦為該會「臨床心理師勵人獎」最年輕得主。
臺灣大學心理學研究所臨床心理學碩士、實踐大學管理學院創意產業博士班博士候選人。
任職新田、初色心理治療所首席顧問。深耕專業，擔任災難與創傷、性侵害犯罪加害人、催眠冶療等領域之尃家委員。
為公務人力發展學院與各公務機構、醫院、學校、臺灣芯福里情緒教育推廣協會之專業講座。
主要學經歷
．實踐大學管理學院創意產業博士班博士候選人
．國立臺灣大學理學院心理研究所臨床心理學碩士
．林口長庚醫院精神科系資深專業臨床心理師
．中華民國臨床心理師公會全國聯合會常務理事
．臺灣臨床心理學會理事/常務理事
．台灣網路成癮防治學會理事/常務監事
．華人艾瑞克森催眠治療學會理事
．公務人力發展學院講座
．勞動部職安署勞工健康服務相關人員
專長
艾瑞克森取向催眠治療
正念心理治療
情緒調適與壓力管理
溝通引導及衝突管理
身心健康講座
教學技巧與教師培訓
團體心理治療
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