撰文者：胡展誥 諮商心理師

王子在狂暴的烈焰中忍住傷口傳來的劇痛、放盡最後一絲力氣，用手中的寶劍結束了惡龍的生命，然後在壯烈的背影音樂中結束苦難、準備開啟幸福快樂的日子。只是王子從來沒料到，現實生活中阻礙他與公主幸福的壞人雖然消失了，但潛藏在他內在的某些恐懼卻亦步亦趨地跟著、在往後的生活中時不時就出現，讓他覺得困擾……

害怕自己的「害怕」被看見

王子雖然對決過無數的壞人與魔鬼，卻害怕牆壁上突然起飛的小強、害怕軟嫩有腥味的絲瓜、害怕在大家面前分享屠龍感言，這些事情總讓他覺得打顫又冒汗；另外，當他打電話給公主，公主卻沒接、或者約公主出去逛街被拒絕時，都會讓他覺得莫名恐懼。王子一方面自責自己膽小，一方面又要故作鎮定、覺得不該被公主看穿他的害怕，擔心這麼一來對方就會知道其實自己並不Man、然後覺得沒安全感……

害怕成為自私的人

王子有時候很希望可以跟哥們出去打球吃火鍋，而不是一個只能陪伴女友的人；他有時候很希望公主可以陪他去逛電腦街，而不是每次都只能逛一到三樓的女性服裝化妝品區；王子過生日時雖然嘴巴講著沒關係，但心裡其實很希望公主可以突然端出充滿驚喜的蛋糕與禮物……。

王子或許是不敢說，但也可能是連自己都無法清楚意識到，原來內在有這些恐懼與需求。為什麼會這樣呢？

因為我們從小就被教導不可以跟別人說出自己的需要，因為這樣會讓別人覺得自己是一個很自私的人；另一方面，身為一個男生應該要勇敢無懼，如果讓別人知悉自己有害怕的東西，那就弱掉了。

原本想要掩飾的部分，卻讓我們的關係變得更不自在。

於是，你開始說服自己「我的需求不重要」，或者欺騙自己不害怕某些東西、忽略內在的恐懼。但是，那些不被關照的感受或需求，並不會因此就消失不見。他們會在生活中反覆出現、令人感覺到不舒服。慢慢地，王子開始討厭跟公主互動，因為一直要假裝自己什麼都不怕其實很辛苦，而且全然配合對方的喜好與需求來過生活其實也蠻無聊。後來，王子開始謊稱要待實驗室、要打工，但其實是去蹲漫畫店、與哥們打球或打電動，因為只有這些時刻，才會讓自己覺得放鬆。

試著表達，才能讓關係更自在

其實無論哪一種性別，在親密的關係裡，除了體貼對方之外，也要能夠尊重自己的需求與感受。王子其實不是討厭公主，而是不喜歡相處時那種無法放鬆的感覺。當我們總是習慣忽略自己的需求與感受時，勢必很難要求別人給予重視。這樣的互動久了，將會累積滿滿的委屈與空虛，然後開始討厭對方、與對方分手、與新的對象交往，並且不斷重複這種循環，一再掉入另一段類似的關係裡。

你可能會無奈：為什麼自己總是遇不到對的人？但，其實你不是遇人不淑，而是無法接納自己的脆弱與害怕、無法重視自己的需求。

當我們能夠尊重自己，才有可能開始練習把感受與需求說出口。當然，並不是每次的表達都可以得到期待中的反應，但這卻是一個重視自己、也讓別人有機會更理解你、更靠近你，更知道你想要的是什麼的重要行動。而且也唯有如此，也才能讓自己在親密關係當中活得更放鬆、更自在！