經過了辛苦的求學過程，我們終於來到期盼已久的大學校園。除了適應系所要求的課業內容之外，我們也許更期待展開一份給人甜密、悸動感受的愛情，因為在愛情裡，我們可能會經歷到連家人都無法給予的親密、溫暖感覺，或者從來不曾獲得的被人支持和保護别人的機會。愛情在此時對我們的吸引力之大，著實是因為在愛情的交流中，我們好像產生了強壯的、不可被取代的美好自我意像。我們期待彼此都能包容一切的性格、行為或情緒，我們相信自己有能力改變一切的不如意和不一致。所有對於愛情的嚮往和想像，都使它成為心目中一件最浪漫的事。然而，在我們從交往初始的靦腆試探、熱戀時期的飄飄然，到了中期時開始出現許多不順心、不愉快，終於會讓我們體會到「愛情，真不只是件浪漫的事啊！」。

       在接觸愛情以前，我們各自擁有許多不同的成長經歷，使我們產生一種「我是怎麼的人」這個概念，它就好像一個座標或者指南針的功用一樣，引導著我們心中很多選擇、想法和決定；反映著我們喜歡或不喜歡自己的部份。這一份自我概念其實是在不斷融合「自我期待、他人回饋」之後而形成，它會影響我們的人際關係互動是否能有美好的發展。因為有時我們以自己為「座標中心」來評估自己和他人的關係。當别人表現「在意我、滿足我的要求」時，我們會給關係一種好的評價，但是當「對方有其他的考慮，不能完全按照我的判斷和理想與我互動」時，我們就會產生許多的苦惱和質疑。有些時候我們卻是以他人為「座標中心」，經常想著「自己是不是能滿足對方的要求？是不是能被對方接受與肯定？」如果沒能獲得立即或安全的回應，我們可能產生焦慮憂愁的情緒，或者否定自我的態度，最後不歡而散。

       上述這樣的人際關係狀態，在「愛情」的世界裡，將會更明顯。因為在愛情關係裡，比和其他人都要親近的互動，將會使我們經歷和承受著「彼此付出美好、友善、互利的內容，以及各自本來具有的弱點、困境或自我衝突」。「我是個怎樣的人」，將赤裸裸的展現在彼此面前，我們不知道自己或對方能不能瞭解和接納那些屬於「我」的每一部份；又或者我們會把不曾得到的情感與關懷完全寄託在對方身上。原本希望藉由感情交往，使我們「自我感更完整、生活能美好」，但是在過度依賴「單一座標」時，我們可能失去了對於雙方「獨立性」的瞭解和尊重，甚至不斷期待「我可以改變對方，或者對方能因為我而改變」。在無法掌握自己和對方是否能處在一種理想狀態時，為了安撫不安的思緒，我們可能開始去找星座、命盤、血型的解釋，其實也就像要找「另外一種座標，來標示自己的處境，找到可依循的道路與方法」。然而不論是星座、命盤、血型，或是存在我們心中的那些對人生的假設與理想，不該成為框架我們自己以及愛情關係的枷鎖。關係中的困難，應該成為一種「讓我們學會更真實瞭解與對待彼此」的機會。

       一份穩固、成熟，對於個人幸福感有幫助的愛情，並不是「理所當然」就發生的。它是一個美好的過程，當我們願意誠心的去認識自己、認識別人。在付出、交流時「沒有想到要改變對方，只順從自己的想法」，或者「指定我所需要的回報」。而是在愛的過程中，成為彼此的「陪伴者」，以分享和欣賞的態度看待發生在關係中的一切，以誠懇、關懷且尊重的態度，回饋彼此的想法，溝通雙方想要的互動，包括言語的表達或行為的表現，都是雙方共同可接受的模式，而不是相互變成極端的「犧牲者或保護者」角色，因為這兩種角色都會隱含著一種危機，那就是如果沒有得到想要的回應，瞬間自己就會產生如同「受害者」的感受，憤怒、埋怨、憂傷等等感覺不斷升起，使原本甜蜜和諧的相處，出現爭執、冷漠、限制、發誓、保證等激化的行為，也許這就是關係破壞的最大來源。

       愛情，也是件冒險的事，是趟學習的旅程，會有驚喜、會有考驗。藉此機會，幫助彼此成為成熟、負責、有能力愛人，也有能力被愛的人。如果我們幸運的遇到了一位「可以一起學習愛」的人，要珍惜這樣的過程，如果我們不能在一起學習了，也還是能謝謝對方。因為在愛情裡，我們將學會善待自己。

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作者簡介：王梅君臨床心理師

現任：天母康健身心診所臨床心理師、台灣大學學生輔導中心兼任臨床心理師、國防大學心理及社會工作學系兼任講師 、德明財經科技大學通識中心兼任講師

特約：鉅微管理顧問公司-特約顧問、台電訓練所主管培訓班「情緒管理與壓力調適」講師