老師：您好

我覺得我不了解自己，生涯規劃是什麼？怎樣去選擇工作，將來才不會後悔？如何對茫茫的就業市場，有所認識？如何成為生涯贏家？我應該繼續升學還是就業？

老師，我有時覺得對什麼都沒有興趣，這是怎麼回事？面對複雜的社會環境，不同的人，是否有不同的差異？
築夢的人敬上

給築夢的人：

了解自己可經由記日記、聽演講、看書、課業篩選、打工、課外活動、心理測驗、午夜觀心自在，老師同學回餽等方法。

生涯規劃是因為生命有限，個人的成長學習是無止境。人的時間、精力、資源、才情、金錢都是有限的，運用有限的資源去創造最大、最適合每個人的人格特質，讓生命潛能充份運用，達到自我實現，是生涯規劃的中心精神。

無論科系職業選擇應先考慮自我特質包括興趣、能力、工作價值觀、人格特質、心理需求及工作所帶來的生活形態。「後悔」是覺得對自己交待不過去才產生的。所以事先做準備，事後就沒理由後悔。事先做準備的技巧重點如下：

該工作至少是自己「有點興趣的」。
工作的環境條件至少是自己覺得還可以的。
工作所要求的能力不能恰巧是自己「比較差別」那一種能力。
該工作對我的回報至少有一、兩種是我認為很有價值的。
把自己搜集的資料和所考慮的過程記錄下來，以便日後了解選擇是怎麼做出來的。至於對茫茫就業市場了解包括蒐集職業相關資訊、視聽資料、電腦輔助系統、校友座談實習、訪問工作世界的人、參觀工廠建教合作實地工作、模擬情境如面談及職業戲劇。

首先了解職業世界，一般而言可由兩個向度加以分類，其一為人-物，其二為資料--思考。有些工作較常接觸人如教師、推銷員；有些傾向於接觸事物如搬運工人、科學家。有些工作需要創建思考如文學家、藝術家。有些工作屬於資料處理性質，如秘書、銀行行員。了解自己的個性傾向接觸人或事，較偏好於使用思考或處理資料，再進一步對該類型職業領域做進一步探索，會是認識工作世界最佳起步。

至於如何成為生涯贏家有以下八點：
1.建立創新的工作理念。
2.培養自信心。
3.設立可行確實的目標。
4.掌握有利資訊、尖端科技。
5.力求卓越、不斷接受挑戰。
6.有效管理能力－時間管理、壓力管理、心理管理。
7.克服困境和倦怠。
8.時常充電、讀萬卷書、行萬里路。

本身應該繼續升學還是就業？回答這問題應劃清界線，把較不需要考慮的因素先擺到一邊，包括以下的如：別人會怎麼想我的選擇，選擇那種是較有志氣的表現，那一種比較有前途？因為升學和就業兩條路都是靠人走出來的。

最重要想想現階段的我是什麼狀態，如果您是：現在對讀書充滿熱忱和興趣或覺得讀起書來很有成就感，那就適合選擇升學。您可以自己問自己以下問題：

是否喜歡讀書？
是否對某科某領域感興趣？
能力考的上嗎？
如果您是：覺得想出去闖闖社會，覺得這麼多年的讀書生活壓抑得很辛苦，使得自己比較能從實際的生活經驗中學習，比較無法由課本中學習，那就適合選擇就業。想就業也可以問自己下以問題：

學生生活如何？
就業喜歡嗎？
至於覺得對什麼都沒有興趣，或在職業興趣測驗上每一種得分都很低，有幾個可能性：

對社會中大部分的行業不甚了解，從門外摸索，不容易實現興趣。
自己的興趣已經很固定，很清楚地設定在一特定的、較不普遍的工作上， 其他種類都不考慮。
對目前生活沒有滿足感，對未來感到茫然。
所以出現失去方向感的困惑和無力感。可以找輔導老師討論自己情形，分析自己是屬於那種狀況。 複雜的社會人之不同各如其面，在做決策時，的確會有些不同，學者Arroba(l977)曾列舉六種類型：

邏輯型(Logical)：對於各項考慮冷靜而客觀，最後的決斷基於最有利的考慮。
沒頭沒腦型(No thought)：人云亦云，隨風飄飛，無法做客觀的評斷。
猶豫型(Hesitant)：幾番考慮，逡巡不定，往往在最後關頭，仍然無法下定決心。
情緒型(Emotional)：忽冷忽熱，忽晴忽雨，所下之決定，但憑一己主觀之偏好或喜愛。
順從型(Compliant)：屬於「你好－我不好者」，決策之選定常受環境之影響。
直覺型(Intuitive)：根據自己對正確性或必然性的感覺來下決定，不太考慮外在環境的正確或必然性。

祝 夢想實現
諮商中心 謹覆

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摘錄自清華大學導師雙週刊第三期