Q97：常常都覺得好不公平，不想待在這個世界，甚至光是活著就覺得很累，在假裝正常的同時卻在內心構思該怎麼自殺，只是過普通的日常，卻一直會有想傷害自己的衝動但情況好的時候又覺得自己那樣很可怕，清楚知道那樣不好也不該那樣，但情緒上來的時候卻無法控制，會沒來由的掉眼淚想傷害自己，不知道這樣該怎麼辦？

……………………………………………….From K / NTHU大學生

親愛的K，謝謝你願意跟我們分享你的感覺跟想法。也謝謝你願意踏出第一步尋求外在的協助來幫助自己。

人生中有很多困難，獨自一個人想要度過這些難關非常的不容易，如果又不知道要尋求怎樣的協助，甚至不知道自己需要什麼的時候，總是會特別特別的傷心和無力，甚至想要傷害自己。也許產生這些困難是來自同儕的壓力、親人的壓力、伴侶的壓力、感到自己被不公平的對待、甚至別人被不公平的對待… 各式各樣，都有可能產生這些無法解決，也不知道該如何面對的困難。但每天似乎也不可能總是在臉上擺著這些困難，跟周遭的人相處，所以才會想要藉由假裝正常來面對這一切；但在假裝正常的同時，深知內心的恐懼跟徬徨還是沒有辦法消除。這樣日復一日的走，困難的累積，情緒的堆疊，走到最後承受不住時，我想做出的事情真的會產生無法想像的後果。

我能跟K分享的一些想法，就是希望你能夠去找人陪伴你度過目前的困難，找到你信任，理解你，也關心你的人，嘗試告訴他你面臨的困難。不一定需要對方給你一個解答，也許只是需要對方靜靜的聽你說，嘗試了解你的感覺，希望你能夠找到一個情緒的出口跟一個洩壓的管道。

如果身邊找不到這些人，也可以到清大諮商中心來預約晤談；也許跟中心的心理師談一談，情緒可以比較舒緩。回到K提到的不公平，雖然不了解是哪方面的不公平，但是我猜測，不公平的來源往往都是因為權力的不對等，但是在人類的社會中，權力的不對等是非常常見的情況，如何在不公平的環境下，找到一個方式面對，抵抗也好、逃跑也罷，不管是什麼面對方式，只要還活者，就有希望。分享一句:「凡殺不死我的，必使我更強大。」這也是我對於人生的信念。希望K能在生活中找到自己平衡的方法，也希望我的回應能帶給你一些新的想法來思考你正面對的困難。

分享一首歌給你:

One day at a time – Sam Smith

每天都有很多的困難，但是我們就一天一天的過， one day at a time.

------------

NTHU解憂雜貨店
這裡不賣日常生活用品，只提供消煩解憂的諮詢。困惑不安的你，糾結不已的你，歡迎來信討論心中的問題。(不論是店長、店員或小編，都是在諮商中心監督下由心窩(Heart)哈粉組義工們共同經營，輪流值班的唷~)