#BookIng心提案書展-認真的你，有好好休息嗎？：平衡三力，找回活力
Q: 以下狀況你是否似曾相識呢？
白天上課晚上社團，整天累得要死，但到休息時間卻只想滑手機耍廢捨不得睡覺？
有時明明花很多時間事前準備，可是一到現場報告或考試卻大失常？
社團學業感情多頭燒，以為多工處理效率高卻老是在小細節出包？
是不夠努力呢？
還是其實你是太努力，卻不知道怎麼好好休息？
都說休息是為了走更長遠的路，
心裡os：但我就是沒有時間休息啊怎麼辦？
其實休息並不只是我們以為的爆睡或大玩一波，
本書提出「三力架構」全新解讀何謂休息！
練習社團成發勞動身體
用的是體力、
跟雷包組員耗費心思溝通
用的是心力、
燒腦唸書寫報告
用的是腦力。
只要你醒著，就隨時不斷動用體力、心力、腦力。
每個力恢復的方式都不一樣，三力平衡充電，才是真的休息。
本書包含八篇好讀好吸收的諮商情境微小說，
跟著不同的故事主角與心理師的對話，
從常見的生活情境中深入了解三力的各面向:何時耗損、如何運用、如何正確地充電恢復。
本書推薦給一直以來認真努力的你，
除了「教你如何休息」，更讓你從根本去了解「自己適合怎麼樣的休息才能夠真的休息」！
認真的你，有好好休息了嗎？
＊本書已陳列在諮商中心與圖書館兩校區聯合推出的「Book-Ing」心提案靜態書展，有興趣的同學可前往閱讀哦！
＊有關書展活動及本次書展書目一覽表可參考中心網頁：https://reurl.cc/ygX85q
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