重新，成為自己
活在這個世界上，有沒有讓你羨慕的人？
如果有，那是什麼樣子的對象？
有錢的人、人緣好的人、口齒伶俐的人、有勇氣的人、吃不胖的人、每次考試都考滿分的人，還是……武功高強的人（喂！）
我一直很羨慕的是，能夠在外面和家裡都表現得很「一致」的人。
嘿，Take it easy，這句話很單純，沒有高深的隱喻在裡面。我羨慕的，就是那種在外面搞笑、在家也敢搞笑；在課堂上擅長表達自己的想法、回到家裡也很能自我表達的人。
為什麼特別談「家」？
家，是大多數人從出生到求學之前，最常生活的地方。不管你想不想，你的爸媽、兄弟姐妹的一舉一動，甚至連他們沒有表現出來的態度、喜好，都影響著你。影響你變得跟他們一樣，或者完全不一樣。
家，常常用明示或暗喻的方式，將你塑造成它所期待的樣貌。明示的部分例如，爸媽要求你要用認真的態度來求學、看到鄰居或親戚要有禮貌的稱呼別人、要成為把自己分內工作做好的有責任的人。暗喻的方式則是家庭成員沒有明確說出口、但卻也會影響你的，例如：在週末慣例性的家庭聚會，雖未明講，但期待著成員都能出現；雖沒禁止，但當你開玩笑時，父母突然沉下了臉色。
可是不管明示或暗喻，在你上大學之後，這些家庭原有的規範將會受到極大地考驗。離開家之後，脫離了家人的視線，面對形形色色、各式各樣的人，有些人既有的價值觀會受到撞擊、開始吸納或排斥新的觀點，這一切，都會挖掘出不同的自己。
於是，你可能在既有的樣子上繼續發展，例如延續高中的社團經驗，繼續活躍於大學的學生活動；你也可能從只是認真唸書的高中生，搖身一變，成為關懷社會、喜好聯誼，或投入於藝術的創作。
大學之前，雖然我常惹父母師長生氣，但大致上，我很懂得如何扮演一個討大人歡心、讓他們感到順心如意的孩子。好不容易考上大學之後，社團、聯誼、社會運動、實習，開始讓我內在不同的特質得以發揮。我彷彿脫下了身上那副穿戴已久的盔甲，敞開心胸搞笑、交了許多異性的朋友、開始在課堂上檢視父母在教養過程中未必妥適的地方。
我像是一隻脫胎換骨、翩翩起舞的蝴蝶，在禁錮許久之後終得重生。
直到大一的暑假時，班上一票同學要去墾丁衝浪，中途在我家過夜一晚。
我突然發現，在餐桌上時，同時在同學和爸媽的面前，我不知道該如何「表現」。
在家裡，我是個安靜、正經八百、不隨意開玩笑、不將戀愛議題掛在嘴邊的小孩。成長過程中，有好幾次因為開玩笑、說漏嘴交女朋友的事情，而受到嚴厲地斥責。但當我在朋友面前展現出這一面的時候，他們也覺得相當驚訝。
簡而言之，在家裡，「做自己」對我是一件困難的事情。
在外，我可以大肆發表對於學生運動的支持；在家，我得小心不因此惹怒父母；
在外，我被鼓勵著學習表達自己的情緒；在家，我卻得包裝自己的情緒；
在外，我被鼓勵著天馬行空胡言亂語；在家，我要小心不讓父母覺得我「變壞」；
在外，我努力展現自己多元的學習；在家，我小心檢視自己是否符合傳統價值。
於是每次搭火車南下經過高屏橋時，我就得努力啟動「轉換模式」的開關，回到身為「兒子」的我。有時候轉換失敗，當我帶著大學生的角色與父母互動時，常常就會發生衝突或口角。對他們而言，這個上了大學的兒子變了。變得自以為是、變得難以溝通、變得跟小時候不一樣了。
有一陣子，我覺得很辛苦，甚至討厭自己為什麼要帶著不同的面具來面對不同的人。為什麼，我不能夠只成為我想成為的樣子？
我好羨慕那些在外面活潑、回到家也能夠和父母親開玩笑的人；我很羨慕在外汗另一半摟摟抱抱，在家裡也能這樣和父母擁抱的人；而讓我更羨慕的是，當自己傷心欲絕的時候，父母願意在旁邊陪伴、而不是責怪自己有多脆弱或丟臉。
慢慢地，我才開始接受，每一個人都是在當了父母之後，才開始學習怎麼樣當父母。而在他們當父母之前，也有自己成長的歷程、累積出自己的價值觀，他們則用著這套價值觀來教養自己的小孩。在理解這些事情之後，或許我能做的，是告訴自己，父母的出發點或許是好的，但自己卻未必需要全盤接受他們放在我身上的價值、期待，甚至是批評。相反的，自己還是可以勇敢地探索屬於自己的樣貌，至於在家，可以試著表達出他們也能接受的想法、傳達出他們也能接受的玩笑、用他們習慣的方式介紹自己的戀愛對象，甚至，找對時間練習擁抱他們（這部分對大多數的人可能真的很難，需要漸進式一步一步的進行）
有趣的是，當我開始這樣做之後，才發現自己又跟原本在家裡、或在學校的我又不一樣了。在不自覺的過程中，反而漸漸地整合了不同樣貌的自己。
你呢？
對你而言，在家與在外，扮演同一個樣貌容易嗎？如果很容易，那真的恭喜你；如果你也和我一樣有時覺得很困難的話，那就和我一起加油吧！
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作者：胡展誥 諮商心理師
經歷：中輟生輔導教育、北市立中崙高中代理輔導教師兼輔導組長、社會福利機構兒童及青少年團體帶領員
學歷：國立屏東教育大學 教育心理與輔導學系研究所碩士
專長：團體輔導、親子議題、青少年議題、自我探索、生涯規劃
如果有，那是什麼樣子的對象？
有錢的人、人緣好的人、口齒伶俐的人、有勇氣的人、吃不胖的人、每次考試都考滿分的人，還是……武功高強的人（喂！）
我一直很羨慕的是，能夠在外面和家裡都表現得很「一致」的人。
嘿，Take it easy，這句話很單純，沒有高深的隱喻在裡面。我羨慕的，就是那種在外面搞笑、在家也敢搞笑；在課堂上擅長表達自己的想法、回到家裡也很能自我表達的人。
為什麼特別談「家」？
家，是大多數人從出生到求學之前，最常生活的地方。不管你想不想，你的爸媽、兄弟姐妹的一舉一動，甚至連他們沒有表現出來的態度、喜好，都影響著你。影響你變得跟他們一樣，或者完全不一樣。
家，常常用明示或暗喻的方式，將你塑造成它所期待的樣貌。明示的部分例如，爸媽要求你要用認真的態度來求學、看到鄰居或親戚要有禮貌的稱呼別人、要成為把自己分內工作做好的有責任的人。暗喻的方式則是家庭成員沒有明確說出口、但卻也會影響你的，例如：在週末慣例性的家庭聚會，雖未明講，但期待著成員都能出現；雖沒禁止，但當你開玩笑時，父母突然沉下了臉色。
可是不管明示或暗喻，在你上大學之後，這些家庭原有的規範將會受到極大地考驗。離開家之後，脫離了家人的視線，面對形形色色、各式各樣的人，有些人既有的價值觀會受到撞擊、開始吸納或排斥新的觀點，這一切，都會挖掘出不同的自己。
於是，你可能在既有的樣子上繼續發展，例如延續高中的社團經驗，繼續活躍於大學的學生活動；你也可能從只是認真唸書的高中生，搖身一變，成為關懷社會、喜好聯誼，或投入於藝術的創作。
大學之前，雖然我常惹父母師長生氣，但大致上，我很懂得如何扮演一個討大人歡心、讓他們感到順心如意的孩子。好不容易考上大學之後，社團、聯誼、社會運動、實習，開始讓我內在不同的特質得以發揮。我彷彿脫下了身上那副穿戴已久的盔甲，敞開心胸搞笑、交了許多異性的朋友、開始在課堂上檢視父母在教養過程中未必妥適的地方。
我像是一隻脫胎換骨、翩翩起舞的蝴蝶，在禁錮許久之後終得重生。
直到大一的暑假時，班上一票同學要去墾丁衝浪，中途在我家過夜一晚。
我突然發現，在餐桌上時，同時在同學和爸媽的面前，我不知道該如何「表現」。
在家裡，我是個安靜、正經八百、不隨意開玩笑、不將戀愛議題掛在嘴邊的小孩。成長過程中，有好幾次因為開玩笑、說漏嘴交女朋友的事情，而受到嚴厲地斥責。但當我在朋友面前展現出這一面的時候，他們也覺得相當驚訝。
簡而言之，在家裡，「做自己」對我是一件困難的事情。
在外，我可以大肆發表對於學生運動的支持；在家，我得小心不因此惹怒父母；
在外，我被鼓勵著學習表達自己的情緒；在家，我卻得包裝自己的情緒；
在外，我被鼓勵著天馬行空胡言亂語；在家，我要小心不讓父母覺得我「變壞」；
在外，我努力展現自己多元的學習；在家，我小心檢視自己是否符合傳統價值。
於是每次搭火車南下經過高屏橋時，我就得努力啟動「轉換模式」的開關，回到身為「兒子」的我。有時候轉換失敗，當我帶著大學生的角色與父母互動時，常常就會發生衝突或口角。對他們而言，這個上了大學的兒子變了。變得自以為是、變得難以溝通、變得跟小時候不一樣了。
有一陣子，我覺得很辛苦，甚至討厭自己為什麼要帶著不同的面具來面對不同的人。為什麼，我不能夠只成為我想成為的樣子？
我好羨慕那些在外面活潑、回到家也能夠和父母親開玩笑的人；我很羨慕在外汗另一半摟摟抱抱，在家裡也能這樣和父母擁抱的人；而讓我更羨慕的是，當自己傷心欲絕的時候，父母願意在旁邊陪伴、而不是責怪自己有多脆弱或丟臉。
慢慢地，我才開始接受，每一個人都是在當了父母之後，才開始學習怎麼樣當父母。而在他們當父母之前，也有自己成長的歷程、累積出自己的價值觀，他們則用著這套價值觀來教養自己的小孩。在理解這些事情之後，或許我能做的，是告訴自己，父母的出發點或許是好的，但自己卻未必需要全盤接受他們放在我身上的價值、期待，甚至是批評。相反的，自己還是可以勇敢地探索屬於自己的樣貌，至於在家，可以試著表達出他們也能接受的想法、傳達出他們也能接受的玩笑、用他們習慣的方式介紹自己的戀愛對象，甚至，找對時間練習擁抱他們（這部分對大多數的人可能真的很難，需要漸進式一步一步的進行）
有趣的是，當我開始這樣做之後，才發現自己又跟原本在家裡、或在學校的我又不一樣了。在不自覺的過程中，反而漸漸地整合了不同樣貌的自己。
你呢？
對你而言，在家與在外，扮演同一個樣貌容易嗎？如果很容易，那真的恭喜你；如果你也和我一樣有時覺得很困難的話，那就和我一起加油吧！
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作者：胡展誥 諮商心理師
經歷：中輟生輔導教育、北市立中崙高中代理輔導教師兼輔導組長、社會福利機構兒童及青少年團體帶領員
學歷：國立屏東教育大學 教育心理與輔導學系研究所碩士
專長：團體輔導、親子議題、青少年議題、自我探索、生涯規劃
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