近二十年來，台灣的大學生人數劇增，至今已逼近百萬。大學生涯為學生心理社會發展的關鍵時期，也是人生重要的成長與轉變階段。學生於大學時期的改變遠超過其他教育階段，這些重要的改變常發揮關鍵性的影響，並可能持續至成人期。

大學生逐漸脫離父母與原生家庭的影響，準備獨立並進入成人世界。由於大學為一小型社會，扮演連結學校與社會的橋樑，大學生需完成發展任務，以為其邁入社會生涯作準備。也應致力經營生活，完成階段性的發展任務，提升大學生活品質，以達到最佳成長發展。作者建議經營良好品質的大學生活可由以下層面著手：以自我發展為生活的主軸、廣泛嘗試和經驗性學習、透過團隊合作完成任務、提升人際互動的能力、觀察學習角色模範、及具備使命感與責任感等。

1.以自我發展為生活的主軸：
探索自己的興趣與特質，能了解自己，並致力提升自我效能。他們努力經營大學生活，盡力嘗試、克服困難解決問題；並由觀察與自省，修正與改進自己；持樂觀正向的態度、鼓勵自己；進行情緒管理；並經營目標導向、計劃與紀律的生活。

2.廣泛嘗試和經驗性學習：
積極參與各類型活動，藉由參與和接觸，體驗不同的人、事、物。藉由積極接觸各式各樣新的事物，及多接觸不同年紀與不同類型的人，可以經營多元化的生活與擴展觸角。透過參與社團系上校園及社區的活動，廣泛接觸不同類型的人物並涉獵各式資訊，關心時事與社會國家大事，也能打工開拓眼界。藉由親身嘗試與體驗，更能找出自己的興趣與喜歡的事物，也能尋找適合的團體組織或情境，如此提昇生活的廣度與深度。除了主修的領域之外，也應接觸不同領域的知識，不斷激發新的想法或創意。藉由拓展生活經驗，開展心胸與寬廣視野，樂於接受各式新奇的想法與做法，並針對事情發展不同觀點與多角度的思考。大學生應勇於挑戰突破原先自己所持的觀點，將舊的思維與新的資訊加以對照驗證，從中思考差異，並加以融合創新，提出新的、更可行的與更合宜的看法與做法。

3.透過團隊合作完成任務：
團隊合作對大學生相當重要，團隊成員於共同完成活動的過程中，可以攜手努力、凝聚力量，分享甘苦與榮耀，達成共同的目標。於團隊合作精神感召下，同儕可以一起奮鬥、完成任務，並由努力過程中獲得成就感與肯定，並由團隊中學習扮演不同的角色，學習共同參與，相互討論並集思廣益，將多元意見加以整合，尋找合適的方法，一同朝向目標而努力。若能將眾人力量結合運作，透過團隊合作凝聚力量並提升士氣，更能獲致成效。

4.提升人際互動的能力：
注重人際和諧，重視人際合作的重要性。若能處事圓融，妥善經營人際關係，培養信任他人、積極了解並同理他人不同的看法與情緒，尊重接納彼此的差異，樂於傾聽了解不同文化，則能經營和諧的人際關係。對他人所給予的批評指教與建議，宜接納與自省，學習社交人際技巧，透過人際溝通，改善與解決團隊合作的問題。待人處事須預留婉轉的空間，予人轉圜的餘地，以寬廣的心接納不同文化的人群與多元的意見，尊重和包容他人，傾聽不同的意見

5.觀察學習角色模範：
仔細觀察生活周遭的人、事、物，見賢思齊，見不賢自省。由生活周遭的人群中，學習他人的優點與警惕他人所犯的缺失。以同儕、父母、與自己所欣賞的師長為其最佳學習對象。尤其積極進取表現良好的同儕及學養豐富人品高尚的教師常成為模範，將所見所聞轉化為自身學習的資訊與動力。

6.具備使命感與責任感：
大學青年常因使命與責任感的驅使，努力服務，於大學生涯留下努力的成果，由於責任感的驅策產生動力，投入學習與嘗試，忍受疲倦與超越困難，為服務社團、班級、系上與學校整體的品質而努力。必須為自己的生活及行為負責，將責任視為良性壓力，適應伴隨責任而來的壓力。身為系上、校方、社區、社會、國家與國際世界的一份子，持續努力，追求願景，接受挑戰並完成任務。

總之，欲經營良好品質的大學生活，大學生可以自我發展為主軸，以興趣為核心，使命感與責任感為動力，深入參與喜歡與感興趣的領域，克服困難與解決問題，提升自我效能，朝向目標而努力。作者建議大學生具備使命與責任感，重視團體合作努力，經營和諧人際關係，努力修正與調整自己，於經驗式學習的歷程中，結合各式資源，廣泛接觸、多元學習，打破舊有思考模式、整合新的知識，並藉由觀察師長與同儕模範，自我反思與反省，繼而尋求突破、創造與改變，提升大學生活品質。

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作者：林旖旎教授
現任：清華大學師資培育中心教授、諮商中心兼任諮商心理師