化「氣」綿掌之息怒七招：

第1招─歌舞昇平
唱歌、跳舞、聽音樂，想想「滄海一聲笑」。

第2招─飛龍在天
去運動、打打球、活動一下筋骨，想想「降龍十八掌」的招式。

第3招─揚眉吐氣
找朋友談心，或找信任的人將生氣的感覺一吐為快。

第4招─乾坤挪移
找點事情來轉移注意力，例如：看電視、打電玩。

第5招─信筆塗鴉
把生氣的事寫在紙上、日記上或者把它畫出來。

第6招─氣壯山河
練鍊深呼吸來開闊心胸。

第7招─無招勝有招
自創獨門息怒秘訣。例如：到空大大吼。

資料來源：行政院衛生署國民健康局健康九九網站 https://health99.hpa.gov.tw/