心窩報報NO.164【睡眠與健康】
NO.164【睡眠與健康】2020-7-13
發行說明：不定期提供心理新聞、文章、知識及活動消息...等。退訂
看病時醫師沒問的：睡眠，恐是你慢性疾病的主因！/udn元氣網如果覺得自己睡眠品質不好，像是淺眠多夢、容易醒，或是半夜需要起來上廁所超過2、3次，這些其實都是睡眠有問題，當然有一部分可能是泌尿道的問題，如果去泌尿科檢查都正常，基本上就要檢查睡眠的部分。睡眠障礙到了什麼程度需要就醫？主要有3個判斷標準…詳閱全文…
#不一樣的100種練習- 關於睡眠/林士傑 諮商心理師大學生活最令人難忘的回憶是什麼？夜唱、夜衝？準備營隊所以一週沒睡幾個小時？爆肝準備期末考？等等，這些最重要的回憶怎麼都跟「沒睡覺」有關？這樣看來，說大學生活的精采是跟睡覺借來的似乎一點也不為過。充足的睡眠對於身心健康的好處我們從小聽到大。而每次因為追劇熬夜或徹夜讀書的我們，可能也都在瘋狂熬夜過後後悔不已，告訴自己一定要從今天開始「早點睡」...詳閱全文…
解憂雜貨店：這裡不賣日常生活用品，只提供消煩解憂的諮詢。困惑不安的你，糾結不已的你…歡迎瀏覽歷年回信…(暑假中暫停營業唷)
心理健康影音推薦~提供你/妳對自己有更多的了解諮商中心網頁上有許多文字或影音資源，範圍包括人際關係、情緒困擾、感情問題、生涯規劃等等，可以提供你/妳對自己有更多的了解，更能面對周遭環境的挑戰。我們摘錄以下的連結並作一些推薦如下，供各位同學參考！也歡迎你/妳以後來諮商中心與我們作進一步的討論。https://reurl.cc/0orKKK
瀏覽數: