110/10/29【工作坊】自在的午後：正念午休與下午茶
1101 諮商中心
【自在的午後：正念午休與下午茶工作坊】
是的！妳/妳沒看錯！
就是邀你/妳一同午休、一起下午茶!
度過一個悠閒自在的午後。
世界上每個角落的人們正經歷著疫情的考驗，
或許我們心中也都存在著許多焦慮、害怕與恐懼，
許多感受藏在內心深處隱隱作響，
不曾好好地安頓與看見。
面對這些不安與不可控，
請輕聲問問自己：「你/妳還好嗎？」
讓我們跟著建鴻醫師的腳步，
透過正念，安穩內在、安頓身心，
學習一個疫情世代的適應力法則吧！
但，到底甚麼是正念?
常聽到有人說正念就是活在當下，
不陷於過去的悲傷懊悔或未來的焦慮煩憂，
那到底可以怎麼做?
別擔心，此次工作坊讓你/妳能從睡午覺、吃甜點的歷程中，
嚐到正念的箇中滋味！
【工作坊資訊】
-
對象：清華大學在學學生，約20位
-
時間：110/10/29（五）13：00～16：00
-
地點：南大校區 諮商中心（學生活動中心三樓）
-
報名方式：
-
即日起至10/15（五）截止報名
-
10/20（三）將以Email寄發錄取通知，請錄取者於10/25(一)前回覆是否參與，逾期未回覆者將取消資格，依序遞補；如因故無法參與，請於10/25（一）前來電或來信通知 ，如未取消報名且當天未出席者將影響下次參與權益。
-
聯絡人: 南大校區諮商中心實習心理師 吳聖雅 03-5715131#76619、Email: gucc@mail.nd.nthu.edu.tw
☆請報名參加者提早5-10分鐘入場，並於活動簽到時出示學生證以核對身分。
#疫情因應相關措施
☆為了因應防疫措施，活動入場前請配合量體溫，活動過程請全程配戴口罩。
☆因應疫情變化，可能轉為線上進行活動，屆時中心會再進一步通知錄取者相關訊息。
【講師介紹】
陳建鴻醫師
專長：
一般精神醫學
正念減壓教師/正念心理治療
睡眠醫學/失眠認知行為治療
運動心理學
酒癮戒治
經歷：
基隆長庚紀念醫院精神科主治醫師
華人正念減壓中心 正念老師
帶領多場正念減壓、正念舒眠團體
正念運動表現增進工作坊（棒球隊、舉重隊、左營國訓中心國家代表隊）
學歷:
美國布朗大學正念減壓教師
長庚大學醫學院醫學士
瀏覽數: