110/03/22-5/17【馴養你的情緒小生物-情緒探索與照顧】團體

110/3/22-5/17團體【馴養你的情緒小生物-情緒探索與照顧團體】

我們的內心住著好多情緒小生物，

喜悅、悲傷、憤怒、厭惡、興奮、恐懼，還有好多好多...

你可能，對牠們很陌生；

你可能，不想看見牠們；

你可能，很難讓牠們現身；

有些時候你或許覺得離他們好遙遠，

也有些時候不自覺地被牠們包圍...

面對有時捉摸不定的情緒小生物，你或許想過離牠們遠遠的，卻可能也發現牠們其實一直都在，

牠們存在在於你的內在、你的身體裡...

《小王子》中的狐狸說道:

「馴養，這是一件時常被遺忘的事；馴養，也就是『建立關係』。」

當我們內在情緒小生物建立關係，和牠們並肩而坐，

你會漸漸與真實的自己連結，

感受內在的平靜與自我療癒。

和你的情緒小生物來趟相識之旅吧！

這是一份邀請，邀您在團體中透過藝術媒材、覺察練習、團體互動等方式

探索與感受自身情緒，

從這裡開始，練習陪伴與照顧自己，讓情緒成為你生命的羅盤。

【團體資訊】

對情緒探索有興趣，想多了解情緒，練習如何和自己情緒相處的清大在校生。

約8-10位，能承諾八次全程出席者優先

報名後需進行團體前訪談，訪談時間約15-20分鐘，主要為了解您對團體的需求與期待，並協助我們對你有個大致的認識，也讓你能有機會進一步了解本團體。

訪談預計於110/3/1~3/12進行，將Email或電話與您約定確切時間。

最晚於3/18(四)以前，發送錄取通知。

️ps.參與活動需配合防疫措施，若活動有所更動，將會另行網頁公告。

【團體帶領者】

邱資媛實習諮商師 03-5715131 #76609

曾經歷白天是與電腦說話的工程師晚上是生命線輔導員的斜槓人生，現在正走在學習成為一個諮商人的奇幻旅途上。曾參與團體動力研習、認知行為治療、澄心二階培訓，理性與感性並重，希望能了解想法與情緒的關係，也練習覺知與貼近情緒，相信當想法與情緒能來去自如，才能活出越真實而自由的自己。

馬馨瑜實習諮商師 03-5715131 #76611

歷經生涯跑道的大轉換，從理工科轉換到諮商輔導領域，在生涯迷茫的過程曾經歷難以言喻的「阿雜」感受，然而也正因那不舒服的感覺，成為重要的訊息引領我更正視自己內在的聲音，促使後續生涯轉換的行動。

在成為助人者這條路上，諮商的訓練、澄心(focusing)二階培訓、對於藝術創作的喜愛，過去理科的訓練等，讓我兼具理性與感性，追求邏輯合理的同時，也相信自己的感覺是最真實的指引。

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