110/03/10-4/14【仰望心空。情緒與壓力調適】團體

109下學期校園推廣活動

一起走吧團體

仰望心空。情緒與壓力調適團體

生活的忙碌與壓力讓人喘不過氣嗎？

情緒逐漸影響到日常生活，卻不知該如何是好嗎？

有那麼一天，我們意識到，生活並不如想像中容易。

時間推著我們前進，複雜與糾結的感受如影隨形。

各種忙碌、壓力、情緒，就猶如天上繁星。

邀請您一同透過團體探索，使用各式媒材來瞭解自己。

並藉由正念、認知與紓壓方法，學習如何照顧與安頓自己。

然後，有那麼一天，能對自己比較放心。

【團體內容】

1.藉由團體互動與各式媒材，探索自身情緒與壓力來源。

2.實際體驗正念減壓、冥想、認知行為療法等各種方式，學習如何自我照顧。

3.透過團體的人際回饋，拓展視野，並尋覓不同可能性。

【團體資訊】

1.時間：110/3/10~110/4/14，每週三19:00~21:00，共六週

2.地點：校本部諮商中心團體諮商室

3.報名方式：於2/28(日)進入以下報名連結或掃描QRcode，完成報名資料，後續將會email面談相關資訊。

★團體前需進行個人面談，主要目的是讓帶領者增加對您的認識，了解您與您對於參加團體之想法，包含動機與期待等，除此之外，也可以讓你有個機會進一步了解本團體，進而再次評估此團體是否符合你的期待或需求。

預計於109/3/2(二)~3/3(三)18:00-21:00進行，確切時間將以email通知。

★最晚於3/6(六)以前，發送錄取通知。

📣‼️參與活動需配合防疫措施，若活動有所更動，將會另行網頁公告

【招募對象】

對團體內容有興趣、想調適情緒與壓力的清大在校生。

約5~8位，願意承諾六次均出席者優先。

【帶領者】

朱柏叡實習心理師

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