109/04/07-05/26團體【對抗體脂不孤單！塑身減脂支持團體】

對抗體脂不孤單！塑身減脂支持團體

轉自傑西梗圖

嘗試過建立運動習慣，卻總是失敗？

明明知道這樣不應該，卻總是抵抗不了耍廢一下／偷吃零食的誘惑……

忙到沒時間運動是真的，但心裡知道前一句話只是藉口也是真的……

你不孤單。

無論是為了健康，或是為了雕塑身型，很多人嘗試過建立運動／飲食習慣，卻總是失敗。研究顯示，「缺乏動力」是最常見讓人失敗的原因，但許多的研究也指出，如果得到外在的支持，無論是來自親密的對象、同儕、甚至是虛擬的網路社群，都能夠提高人們成功的機率。

也許在這條路上你曾經嘗試過，也許你曾經失敗過，但如果你想再嘗試一次，再給自己一個機會，讓我們成為互相加油打氣、彼此支持的夥伴，一起從「明天再開始」變成「今天就開始」！

【團體資訊】

【帶領者資訊】

彭韡實習心理師

從準備研究所考試時開始接觸健身，維持運動習慣約兩年半，偶爾當當自煮公民，深知人類惰性的可怕以及外在支持的重要性。目前正在與如何平衡工作、學習、運動與玩樂對抗中。

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