103/5/03深深身呼吸-舒壓工作坊
深深身呼吸-舒壓工作坊
身為清大研究生的你,
常常有做不完的實驗嗎?
總是被meeting與畢業論文追著跑嗎?
承受來自學業、人際、情感、家庭、生涯等四面八方的壓力,
是時候,讓我們的身心好好放鬆一下了!
讓身為清大研究生的你,
有個機會釋放自己的壓力,學習如何善待自己的身心,
因為唯有站穩腳步後,才更有力量面對生活的挑戰。
這一天的工作坊,我們將帶領你
1. 認識自己的身體型態。
2. 藉由呼吸、肌肉放鬆與身體的伸展等等各種體驗性活動,讓緊繃的身心得到
最佳的舒緩與放鬆。
3. 學習如何在壓力中自我放鬆,找回能量。
時間:5/3(六) 09:00~16:00
地點:醫輔大樓2F 大團體諮商室
對象:清大研究生(含碩、博班),限12名(依報名順序決定)
領導者:胡瑋婷、陳正哲 實習心理師
報名方式:即日起至4/30(三)17:00止,採線上報名
報名網址:http://goo.gl/ckuJ52
*注意事項:活動當日請攜帶學生證,穿著寬鬆輕便衣褲
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