線上講座_偶爾不完美優秀，真的OK嗎？

「我明明已經很努力了，為什麼還是覺得自己不夠好？」

你是否也常常感到焦慮，害怕一旦停下腳步，就會被身邊的人拋下？ 或者明明已經表現得很好了，內心卻始終有個聲音在批評自己，既渴望獲得外界的肯定，又常在夜深人靜時感到無比疲憊？

在這個推崇成功、強調競爭的環境中，我們不知不覺將「完美」與「優秀」當作唯一的生存法則。我們努力符合社會的標準、滿足他人的期盼，卻在無止盡的自我要求中，耗盡了心力，甚至忘記了自己真實的模樣。

本場講座將以「偶爾不完美優秀可以嗎」為核心視角，邀請知名作家吳曉樂，帶你重新審視那些綑綁我們的「優秀迷思」。透過她細膩而犀利的社會觀察，陪你覺察內在的成就焦慮，學習辨識那些過度苛責自己的聲音，並逐步練習對自己溫柔。

這是一場卸下武裝、貼近真實自我的對話，陪你在追求卓越的路上喘口氣，找到接納不完美與自我照顧的力量。

【這場講座你可以學到什麼】

一、辨識「優秀迷思」如何在生活中運作：了解我們是從什麼時候開始，把「不夠好」內化為對自己的預設評價，以及這些聲音背後的社會文化脈絡。

二、覺察自己的成就焦慮模式：練習看見那些習以為常卻默默消耗自己的內在對話，包括過度自我批評、不斷與他人比較、無法允許自己停下來休息等慣性。

三、重新定義「優秀」與「價值」：思考除了外在成就與他人肯定之外，還有哪些面向，可以構成一個更完整、更真實的自己。

四、練習對自己溫柔的具體方法：從吳曉樂的書寫與觀察中，找到接納不完美、與自我和解的可能路徑，把「善待自己」從口號落實為日常的選擇。

五、獲得一段可以喘息的心靈時光：在忙碌與追趕之間，讓自己有一個機會停下來，重新聆聽真正屬於自己的聲音，帶著新的視角回到生活現場。

【講師介紹】 吳曉樂  

作家，畢業於國立臺灣大學法律學系。長期關注家庭關係、教育體制、社會階級與女性等議題，以敏銳的觀察與細膩的筆觸，寫下許多直指人心的作品，擅長剖析隱藏在愛與期待背後的壓力與傷痕。 著有《你的孩子不是你的孩子》、《上流兒童》、《那些少女沒有抵達》等書。

【演講資訊】

 對象：清華大學在學學生

時間：115/10/16(五) 13:30~16:00

地點：線上活動，使用Google Meet平台進行

報名方式：填寫此表單，https://forms.gle/HBhSmZpq8p15UyTn6 線上講座網址將於講座前寄發email通知。

報名時間：即日起至10/15(四)中午12點前截止。

聯絡人：陳稚尹 實習心理師

電話：03-5715131#35891

 Email：counseling46@gapp.nthu.edu.tw

【注意事項】 請報名參加者提早5-10分鐘上線，並於活動前填寫線上簽到表（於當天演講中提供簽到、簽退與回饋表連結）。