Q166：要怎麼不受其它人的影響，而過著自己真正想要的生活？我個性比較內向，比起社交更喜歡自己獨處，但上大學有各式各樣的活動，身邊的同學都很熱衷參與，都不參加的我顯得像異類一樣，也有試著參加過，但覺得那真的不適合我。而身邊的人都給我一種要參加很多活動才是受歡迎的人，不參加就是邊緣，就是社交有問題，是怪人……打開ig就是同學參加各種活動的開心照片，許多則發文寫著在籌備活動的過程跟朋友友情如何變得更監固。讓我懷疑是不是真的要像他們一樣才正常？我這樣是有病的？但像他們這樣子生活一定會消耗我許多能量，也不是我真正喜歡的生活，但我卻因為想跟大家一樣而去改變自己，只因為不想被冠上負面評價，到底要怎麼不在意他人眼光

From 小米 / NTHU大學生

小米你好~

       首先感謝你願意說出自己內心的想法，這邊我想跟你分享一本書，叫做《內向心理學》，這本書裡提到，內向者和外向者明顯的差異，在於精力恢復來源的不同。性格內向者獲得精力的來源為自己的內在世界，例如思想與情緒，因此需要更多的自我空間，也不太適宜有太多的外在刺激，因此他們需要在外界活動與自我獨處之間取得平衡，透過適當限制的社交活動才能保持精力。內向者需要更多地把注意力放在自己的內在，需要安靜的時刻與地方，進行全面性的問題思考。相對來說外向者可能更需要透過社交、刺激來獲得能量但這也不代表內向者不喜歡與人交往或缺乏社交能力，也許一對一的互動、深度的交流，才是更為舒服的。

    我覺得在這種社群媒體發達的年代，難免會不自覺地跟其他人產生比較的心態，不過，大家通常只會在社群媒體中分享自己光鮮亮麗的一面，也許會讓你產生"他們的生活都是彩色的"的錯覺，社交場合中的各種勾心鬥角以及人性的醜陋面也許都被隱藏在一張又一張笑容底下，講了那麼多就是希望讓你了解他們的生活也許並不一定過的如你想像中快樂，思考自己與他們的不同、或勉強自己變成和他們一樣，我想都是有些辛苦的；也許可以換個面向思考如何讓自己的生活過得更加快樂充實，當你不再一直去煩惱自己在他人眼中的評價後，就表示你已經為自己所過的生活感到驕傲了。

　　其實老實說，我有時候也會有跟你有一樣的想法，對於獨處與人際關係間的矛盾感到困惑，在經過無數次的思考後我得出了一個結論，我認為當一個人找到自己喜歡做的事情，並全心全意投入其中時，就比較不會再去擔心外界的眼光，因為你知道這是你所熱愛的生活，並不會受到其他人影響，因此，多多尋找專屬自己的興趣吧，也許還能從中找到志同道合的朋友呢！

　　另外，如果不想一直受到他人影響，也不妨關掉社群媒體，多去大自然走走，遠離群體的喧囂，相信這會讓你過得更快活些。最後，以下提供一篇有關如何不受他人影響的文章，祝福你可以持續探索自己並找到屬於自己的生活步調。

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