1111028【好夢正酣的秘笈-研究生專屬場】
諮商中心111-1【好夢正酣的秘笈-研究生專屬場】
好不容易結束一天的研究壓力躺上床，
然而身心疲憊卻翻來覆去，想東想西睡不著？
終於等到稍有睡意甜甜入夢，
卻不小心醒來，再也無法進入夢鄉？
其實，一夜好眠，可以比你想像中的容易！
讓《睡眠達人－吳家碩心理師》帶我們了解各種失眠的樣貌，認識非藥物的治療方式，
從生理與心理層面雙管齊下，給你三倍好眠。
【工作坊內容】
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針對各種睡眠困擾與障礙的Ｑ＆Ａ
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從生理與心理層面了解睡眠的機制
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實際體驗減壓與放鬆技術，藉由身心紓壓以達到助眠功效。
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學習如何培養與維持良好的作息與睡眠習慣。
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時間：10/28(五) 09：30-12：30
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地點：醫輔大樓一樓諮商中心會議室
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講師：吳家碩臨床心理師（好夢心理治療所執行長及臨床心理師、台灣心理健康發展協會理事長、人氣粉絲專頁『睡眠管理職人』發起者）
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參加對象：清大碩博班學生12名
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聯絡人：校本部諮商中心心理師 高祺淳心理師 chichun@mx.nthu.edu.tw
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報名方式：填寫工作坊報名表單https://forms.gle/pWbyxfSi1TrZHot89
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錄取公告：10/26前將發送正備取的E-mail通知。
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若報名人數超額，將依兩校區人數比例抽籤錄取，未錄取則不另行通知。
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報名注意事項-
參加同學需準備兩個睡眠相關的問題，在報名時一併填寫。
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報到時請出示學生證以核對身分。
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10/26會收到學務處諮商中心寄送的行前通知，請密切注意收信，務必留下正確信箱。
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為了解大家對工作坊的想法以及未來需求，工作坊結束後請填寫諮商中心回饋表。
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若活動有所更動，將會另行公告。
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