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1111020-1208【情緒拉點筋-情緒壓力探索團體】

1111020-1208【情緒拉點筋-情緒壓力探索團體】
【情緒拉點筋-情緒壓力探索團體】
新的學期到來，
課堂報告、作業接踵而來，
社團練習、事務應接不暇，
打工工讀、人際約會、系隊比賽……
大學生活的壓力是否讓你「痛苦並快樂著」呢？
還是就像好樂團唱出「我是沒有用的年輕人」的心情？
讓你只想成為草東沒有派對口中的一攤「爛泥」？
充實的大學生活背後，
積累了許多壓力，
但又不知道怎麼去排解？
壓力來了，突然也有好多情緒，
但卻有口難言，說不上來這些情緒又是些甚麼？
讓平常緊繃的情緒和壓力拉一點筋吧~
本團體將藉由「表達性藝術媒材」的方式，
讓你可以自在的運用想像力，
來表達平時難以述說的情緒與壓力，
你不用是「大藝術家」，也不必是文藝青年，
只要你願意給自己一點時間、空間，和表達的意願，
你都可以藉由這個團體，成為自己的健心專家。
藉由這個團體，你可以學習到：
  1. 有能力評估和知覺自己的壓力與情緒。
  2. 整合內在的感受與想法，發展表達情緒和壓力的能力。
  3. 建立調節情緒與壓力的能力，達到自我照顧。
【團體資訊】
  1. 時間：111/10/20 ~ 12/08，每週四 18：30~20：30，共八週
  2. 地點：南大校區 諮商中心 身心紓壓室(學生第一活動中心三樓)
  3. 招募對象:
對自我的情緒及壓力調節有興趣進行探索，
且願意嘗試在團體分享情緒與壓力經驗的清華大學在學生，約8~10位。
*可接受表達性藝術媒材並願意全程參與者優先
  1. 報名方式：掃描QR code或連結：https://forms.gle/uigTEUkjgbDmjMVr7，進行報名表單填寫。
【說明】
報名填寫完成後，不代表確定參與團體，團體帶領者將會與你聯繫，邀請你進行一個約20~30分鐘的團體前訪談，主要是為了瞭解你對團體的需求與期待，以及澄清你對團體會有的疑惑，讓你能夠對團體有初步的認識，並且協助你更順利的進行團體參與。同時，也可以自我評估參加這個團體，是否符合你的需要。
訪談預計於9/26~10/12進行，將Email或手機電話與你約定面談時間，最晚於10/14(五)以前，發送錄取通知。
*參與活動須配合防疫措施，若活動有所更動，將會另行網頁公告與通知。
【團體帶領者】小介紹
莊裕民 實習心理師 03-5715131 #76619
遇見電影、動漫、音樂、小說就會無法自拔，充滿好奇與求知慾的人；總覺得在每一個角色的絮絮對話，都充滿著故事。心理諮商的專業學習讓我相信人除了是被故事所塑造出來的，同時也在創造著屬於自己的故事；教科書都可以有修訂版本了，為甚麼自己的人生故事不行？當面臨故事的起承轉合，你有屬於自己的故事細節可以被看見與發現。我這裡雖然沒有酒，但我很願意，成為你故事的忠實讀者。
專長：敘事取向、性與多元性別議題、情感與人際關係、情緒與壓力調節、生涯定向……
陳奕彣 實習心理師 03-5715131 #76611
理組腦、文組心的心理人。會很理性的思考生活中的大小事，卻又感性於一段話、一首歌、一個交流就悸動萬分。認為諮商是一個理解與被理解的過程，這個過程多少跌跌撞撞，甚至會因走過淤積已久的傷而痛，但相信給自己耐心，透過諮商，人能更真實的活出自己。 
專長: 人際歷程取向、自我探索、關係困擾、失落悲傷、生涯議題……

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