NO.180【疫情中的自我療癒】2022-6-2

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 情緒也有「慢性病」？曾陷入深淵的心理師親揭「焦慮根源」有2種 / 優活健康網

曾在高中時期深受強迫症困擾，卻被家人一句崩潰叫他「去死」反而因此體認到「死亡也能作為一種選項」感到心安，諮商心理師莊博安用親身經驗在《慢性焦慮》解答，面對心理困境，你還能夠「思考」就是轉機…詳閱全文… https://www.uho.com.tw/article-58086.html

 當我們同在疫起-因為疫情而變動的大學生活 / 林士傑 諮商心理師

除了梅竹賽外，這樣的特殊經驗肯定會是身處這個世代的你未來回憶起大學生活絕對不會忘記的重大事件。身為大學生的你，除了也和大家一起經歷對於疫情本身的恐懼外，突如其來的生活、學習與人際關係變動其實也悄悄對你的身心造成影響。在沒有心理準備的狀態下，我們被迫從原本習慣的校園生活切換到疫情中的學習模式…詳閱全文… https://pse.is/48nkls

別讓完美的魔咒拖延了你 / 李嘉修 臨床心理師

直到剩下一週時，他開始感覺到煩躁，心裡盤算著要怎麼做這個報告，可是越是想它越是心煩意亂，不如倒頭睡去算了。期限三天之前，他發覺頭開始痛了起來，他試圖用過去的經驗安慰自己，反正最後一定有辦法的，況且今晚已經答應要教同學吉他，再說吧！最後眼看明天就要交出報告，阿拓感到心慌不已且全身緊繃了起來，他知道不做不行了。他咬緊牙根上網找了一堆資料，卯足了全力，硬是撐著眼皮趕工。直到deadline前一分鐘，好不容易按下「傳送」鍵，把自覺很不滿意的報告給送交了出去…詳閱全文… https://pse.is/492jkb

1. 【影片回顧】疫情之下，安撫內心的焦慮感受 https://pse.is/48tarz
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