Q147：和伴侶交往了一段時間之後才知道他以前約過砲，我的價值不太能接受性愛分離，知道這件事之後很難過，但是他答應我不會再約，所以很好的相處了一段時間。最近發現又在交友軟體上有約砲的訊息，我真的很受傷也很難過，對方也跟我道歉只是因為有生理的需求，我無法接受但又無法結束這段感情，不知道該怎樣跟別人說……..

From 憂 / NTHU碩士生

親愛的憂、你好，

首先想跟你説，在一段感情中，能夠承認自己受到傷害的事實並且主動對外尋求幫助，是非常勇敢的一件事。有很多時候，爲了留住那個深愛的人，爲了避免分歧與爭執，或者因爲自己無法解決問題而感到羞愧，我們會想要假裝沒有看到，假裝一切仍在掌控之中，殊不知越是回避，關係越是疏遠甚至惡化，問題也會越來越無法收拾，所以店員很高興看到你有勇氣向對方表明你的立場，坦承你的情緒，希望可以通過這封回信，給你一些溫暖的陪伴。

從你的信當中，看得出來你真的非常愛你的伴侶，你們之所以能夠穩定交往，必定是在個性，志趣，價值觀等方面彼此契合，相互吸引。但即使如此，在這段關係中你有不可逾越的底線：你不能接受伴侶與第三者的性關係，而你的伴侶在交往之後也表達理解并且作出承諾。在承諾的基礎上，你們得以建立良好的感情，信賴、尊重、依靠彼此。

爲什麽“承諾”很重要？Sternberg, R. J的愛情三角理論表明，愛情由激情，親密，承諾這三大元素構成。激情是最初兩人之間迸發吸引力的關鍵，親密是雙方的情感付出，成爲兩人之間的緊密紐帶，而承諾則是愛情從短期發展到長期關係必不可少的要件。而我認爲，約炮與愛情之間最大的區別就在於“承諾”存在與否（“約炮”又稱爲“Uncommitted sexual encounter，非承諾性接觸”，從名稱就可見其差異）。交友軟體上的約炮行爲，僅僅是短暫的歡愉，生理需求的填補， 對雙方來説可以是你情我願的愉快經驗；但是，在一段成熟穩定的愛情中，哪些事情能夠包容，哪些事情逾越界線，這些都需要雙方對彼此作出承諾並且共同遵守。

性關係可以獨立於感情而存在嗎？店員認爲每個人有不一樣的看法與價值觀，但可以明確的是，對於你而言，這是你不能接受的行爲，你也已經明確地把你的觀念傳達給另一方並得到他的同意，而這個共識是你們能夠穩定相處的前提。或許有些情侶能夠接受彼此約砲，接受從第三方滿足生理需求，但我相信沒有人能接受另一半違背承諾，因爲承諾的破滅就意味著信任的崩塌，安全感的缺失，意味著這段關係將會一點一點被猜忌與懷疑侵蝕。

而承諾，經常需要雙方在生活習慣上，在興趣和理想上，甚至在某些觀念上，都做出一些妥協甚至犧牲。也因此，愛情不僅是熱戀期間的甜言蜜語，激情澎湃，更包含對彼此的付出，即使“承諾”是個有些沉重的包袱，也欣然接受，才能夠建立信任與安全感。真正愛你的人，懂得尊重你所設立的底線，遵守與你共同達成的承諾，與你一同面對人生中的高低起伏。

那麽，應該現在就終止這段關係嗎？店員覺得決定權當然在你自己手上，但想要給你提一些建議。從信中看得出你已經與伴侶溝通過，只是心中還是有解不開的心結。店員希望你能夠坐下來傾聽另一半的想法，瞭解對方行爲背後的價值觀，即使不一定認同，也希望你可以試著站在對方的立場上重新審視你們之間的關係。然後，再明確地表達你的心情並提出你的看法，讓對方清楚知道你的感受，確認這件事對你們的關係所造成的影響，究竟是已經無可挽回，還是尚有彌補的空間。

最後想和你分享店員很喜歡的一首歌，Lauv的 I Like Me Better. 

雖然愛情中需要很多的承諾與付出，聽起來似乎很有負擔，但所有這些歷程最終的目的都是讓我們成爲更好的人。真正的愛情，是在彼此的陪伴與依戀之中，比以前更愛自己，更珍惜自己。即使愛情遭遇挫折與困境，不像最終所憧憬的那樣浪漫美好，但在所有愛你的人眼中，你仍然是最珍貴，最獨一無二的。

難過的時候，多出門走走或是向信任的家人朋友傾訴你的煩惱，總會有人願意陪伴你，接住你的情緒，若有需要，也歡迎你向諮商中心尋求幫助唷！希望你與你的伴侶，都能從這件事中得到成長與歷練，無論最終的結局如何，都願你勇敢面對人生中的一切挑戰，遇見更好的自己。

Lauv - I Like Me Better [Official Video] 

參考資料:

*淺談愛情三角理論——構成愛情的三個要素https://www.thenewslens.com/article/138073 

*如何判斷伴侶的承諾是否真心？關係心理學：不願意承諾者的3 種可能原因 https://womany.net/read/article/27754 

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