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CICCI:

首先想對你說一聲辛苦了，雖然結果可能沒有達到你的預期，但我相信你付出過的努力會繼續成為你的積累，日後也會對你大有助益的。

關於你提到的「差一點點」、「可惜」的感覺，其實小編也有類似的經驗:考高中時差一點點就能在往上一個志願、考大學時分數差一點點而與自己最想念的科系失之交臂。「差一點」好像很常出現在我們的生活中，每當這種時候，就會覺得「可惜」，有時還會後悔自己是不是不夠努力，做的不夠好?但其實今天導致的結果，除了自身以外，還有很多外在的、不確定的因素影響，這些因素很多都不是我們可以左右的，我覺得不必因為一次的挫折而否定自己。面對結果，我想我們可能可以做的，首先是學會接納這個結果，接著我們要學著接受自己，我們可能不是完美的，但是我們盡力。

如果這份情緒還是持續的影響著你，小編也想到曾在網路文章中看過如何安頓情緒的四步驟，簡短分享給你

一、覺察情緒
   感覺此時此刻情緒在我們心理和身體的感受，辨識出情緒帶給我們的訊號。
二、表達情緒
    可以試著將自己的情狀態表達出來，無論有沒有與他人訴說，寫下來也可以，這樣的狀態除了安撫自身，也是一種對自己的同理，讓我們有機會承接自己的情緒並且產生聯結。
三、接受情緒   
     瞭解情緒的存在是自然的，不用急著消除，但也不一定要全部認同它，允許情緒有一個存在的空間，讓它不會積累太多，或突然的出現影響著我門。
四、理解情緒   
    情緒常常帶有一些力量以及功能，傳遞著信息希望我們可以讀懂，也許這份可惜是因為我們也疼惜著自己在過程中的盡力與努力，也希望肯定自己仍有機會去做到或追求想要的目標。

另外CICCI也提到了找工作的無所適從，小編也覺得這是一個蠻廣闊的方向，我想到幾個也許可以先做的小嘗試，或許可以先檢視一下，讓心理有更多的預備，再開始規劃接下來的目標。這幾個面向包含：

‧檢視目前對於自己和工作的瞭解程度: 對於自己的興趣、專長、工作的

期待？工作的價值？還有工作場域的瞭解是甚麼?

‧多方面資料蒐集與嘗試: 在前列的問題有了比較明確的方向後，也許可

以透過實習、詢問、多方面嘗試和瞭解，更清楚自己目前需要準備的是甚麼?以及可以進行哪些部分的規劃。
‧善用相關資源: 小編有發現除了網路資源外，學校三月份開始有辦理一系列的校園徵才活動、包含就業博覽會、職涯諮詢、履歷健檢…等，也許也可以利用這些資源，希望讓你可以對工作這件事有更清晰的目標。
 

祝福你可以慢慢找到自己的方向~

 

*文章參考與資源提供:
停止在自我消耗中過日子：安頓情緒四步驟，找回繼續前進的內在力量http://blog.udn.com/heng711/65140888?fbclid=IwAR3Zb2yWzkRNVdPGoh65cfo3Ix0rrJPaIBVMN5DXKi_CcxjQ7NTOBay9JnE
清大 Career報報:  https://www.facebook.com/CAREER.NTHU

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