Q115：我有一個最好的多年朋友，但在和他的相處間常常讓我覺得很痛苦。我們喜歡的東西都很像、興趣也很像，幾乎無時無刻都在一起，但在做任何事情時我們總是覺得要和對方一樣好，他做得到我也應該做得到，甚至更好，我覺得自己的比較心態很醜陋，明明都是朋友，為什麼我總想贏過他來證明我自己？這段友誼明明很珍貴，明明能是一輩子的關係。

    我也和那個朋友溝通過好幾次但我的問題並沒有得到改善，對他來說我們的亦敵亦友的關係會促進我們倆個都變得更好，其它朋友們都說我們的關係很棒，但對我來說這個壓力會讓我喘不過氣很痛苦，我只不過是他的墊腳石，當他獲得更好的成績、同儕師長之間的評價時，彷彿都是在評斷著否定著我的努力，為什麼我比他差，明明我們那麼像，為什麼我不行，為什麼？難道是他比較獨特？同時我也因為自己有這種心態而感到反感，覺得自己好噁心，明明是朋友我的心態卻這麼卑劣。

    跟他相處讓我越來越沒自信、越來越不喜歡自己，我覺得自己很爛很沒用，不得不認知到明明我們很像我卻比他要得來庸俗平凡，我很討厭這樣想，但我依然是認真的佩服他的能力，大家也都這麼說，他很棒很厲害，而且他也付出足夠多的努力我也有看見，而我一定是還做得不夠吧，我覺得因為他我逐漸在否定我自己，壓力好大好難過好傷心。

    我想至少跟他一樣好，但總是事與願違，雖然他說過他就是覺得我好，所以他才要更好，但結果就是我總是被他踩在腳下，得不到肯定。

    幾乎每個學期我都會因為跟他之間的比較和針鋒相對感到痛苦而鬱悶大哭，這些文字也是哭著打出來的，就連我自己都覺得到底是有沒有這麼誇張...

    對不起我的問題好爛，跟世界上其他人的問題比起來根本就只是我自己想太多吧，甚至還要店員回覆這種事本身讓我覺得不太好意思。

………………………………………………From秋天 / NTHU大學生

秋天你好：

謝謝你的來信

我想你一定做了好多努力去追趕著你的朋友，想要跟他平起平坐、甚至想要做的比他更好，但每每結果總是達不到你的期望，這一定讓你很不好受。小編看到你的信讓我想到不知道你之前有沒有過類似的經驗呢？在求學階段同儕們相互比較、較勁是很常在校園裡發生的事，我們每個人幾乎都經歷過這種情緒，然後慢慢的長大成人。

但你與好友間的比較已經開始讓你覺得好痛苦，在這段關係裡面你好像漸漸感覺不到快樂了，會一直認為自己就是比不上他、然後又因為自己強烈的求勝心而感到自責……

若你已經覺得在這段關係中不太舒服，好友及其他友人他無法同理你的感受的話，小編建議你可以試著去拓展新的生活圈，交些新的朋友，並且與好友拉開一些距離，你們依舊可以互相聯絡、交流，但可能頻率不要像以前一樣高，給彼此一些空間，這個行為不代表你不重視這段友情，你很重視也很想繼續跟這個人做朋友，但當你在其中得不到支持或是能量時，這段關係是很難維持的，有了能量之後才能繼續好好面對，對吧（＊／ｗ＼＊）？可以試著去這段關係以外的地方獲得能量、尋找自己的歸屬感。

小編想告訴你有這種心態並不可恥，想要透過別人去證明自己這件事是很正常的，而這個別人大多時候常常是我們的朋友、兄弟姊妹或是關係親近的人，　可能因為你太了解對方了，所以更加注意彼此的差距，會對對方比一般人有著更多的在乎和執著。可以試著去接納自己這種心情，換個角度想，你這麼想要做的跟他一樣好、甚至比他好，這都是因為你真的很在意、重視他，對吧？　

最後小編想跟你說你的問題真的一點都不爛，因為這就是讓你感到痛苦的煩惱，小編認為痛苦是不能相互比較的，你如果覺得難受，那就是真的難受，其他人是感受不到跟你一模一樣的情緒的。想跟你分享一段關於痛苦的描述…

「痛苦就像是煤氣。一個空房間裡，如果注入了一定量的煤氣，則不論房間多大，煤氣都會完全均勻地瀰漫。同樣地，痛苦不論大小，都會完全充滿人的心靈和意識。因此，人類痛苦的『尺度』，絕對是相對的。」

—出自《就算想死　還是想吃辣炒年糕２》

發現了自己的心情，可以不要急著否定它、覺得自己怎麼可以這樣想，試著去接納並且想想為什麼會有這樣的心情，然後找到屬於自己的方式去面對。慢慢地找到自己的重心，相信你會越來越好的。

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