Q96：對於清大諮商的過程，覺得很失望，老師的反應和態度讓人更不舒服了...

From  889 / NTHU碩士生

親愛的889你好

    謝謝你願意來信分享諮商過程中的不適，由於我不清楚你遇到的狀況，並不想任意以自己的觀點作回應，所以想在這裡跟你分享自己的諮商經驗。有些人在遇到困難的當下會選擇逃避，也可能因為不知道該如何尋求幫助而消極面對問題，而我自己就是這樣的人，只是我拖了大概四五年之久，哈哈哈。會拖這麼久的主要原因是店員國中時想去找學校的輔導老師聊聊天，當時老師答應我不會把我的煩惱告訴父母，結果隔天父母親就知道我的狀況甚至來詢問我，害我從此不再相信學校的老師XD，雖然有點偏激，但這對我幼小的心靈確實造成了傷害，長大之後我也因此習慣自己處理情緒和面對問題，偏偏人生總是有起有落，我遇到了即便花很長的時間也沒辦法走出來的困境，但一方面過去經驗造成對人的不信任感，以及認為諮詢問題並不會得以解決的想法，讓我遲遲沒跨出那一步。

在因緣際會下我開始擔任諮商中心的志工，熟悉了中心的環境與氛圍，也鼓起勇氣預約了面談，一開始心情十分的不安，想到要在陌生的人面前揭露自己的軟弱與傷口就感到非常焦慮，第一次談話時老師為了瞭解我的狀況並進行後續的安排提了許多問題，在短時間內這樣的節奏讓我感到緊張，心理師在聽完我的敘述後也會近一步詢問來確認我們的想法是否一致，在一次又一次談論著我一直不願面對的困難時，心裡充滿了很多不適感，可能有揭開傷疤的疼痛、回憶過去的恐懼等等，之後在一來一往的交談中我們慢慢的有了共識也有了一起努力的目標，即便到後來在每次快到諮商時間時我仍會感到些許的不安，但在結束後也獲得新的思考方向也更了解自己。

我發現在深入自己內心的過程並不全然有好的感受，在整理思緒的時候也時常感到疲累，但我想光是願意面對自己，就已經是一件非常勇敢的事了!也或許是因為我太膽小啦，哈哈哈，另外我也發現人在跟自己的困擾和傷痛相處時會給予它一些感受或是解答來安撫跟說服自己，但當有第三者給出不相同的意見或感受時，我們會對此感到排斥及不認同，這些感受都很赤裸但真實，如果有機會或許可以試著跟心理師談談你內心的不適，我想心理師一定也很希望能幫上你的忙，最重要的是不要勉強自己，不論你想要暫停諮商一個人消化情緒、或是與別的心理師談談等，都是可以討論的喔!

最後想跟你說的是，沒有人可以決定你要走要停、要離要留，只要你跟隨著自己的心，踩著自己的節奏，往想去的方向前進那就好了！

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