Q86：我不太知道要怎麼和其他人相處，尤其是在不熟悉的團體中，即使我有努力和其他人嘗試聊天，但效果總是不怎麼好，尷尬的感覺揮之不去。我的朋友說我開不起玩笑，但我其實是不喜歡他的語氣，而不是玩笑的內容，相同內容的話只要是從他口中說出來，就會勾起我的怒火，但我卻不知道怎麼正確表達。最讓我覺得氣氛的是，每當是三個人一起走路，我與其中一位聊天時，他總是要求牽另外一位的手，我們的對話就被截斷了，話題接著順勢轉向我無法插入的內容，他有時對我說的話應該要是玩笑話，但我卻完全聽不出玩笑的語調，不過是諷刺，但我總是無法表達我的不滿。很擔心我是不是有社交障礙…

……………………………………………….From Azathen / NTHU大學生

Dear Azathen

謝謝你的來信，這種狀況好像也很多朋友會碰到呢！首先，小編想要分兩部份來回應：第一個是關於這位認為你「開不起玩笑」的朋友；第二個是你提到在不熟悉的團體中感到尷尬的狀況。

看你對這個朋友的描述，小編也覺得有些不平呢…如果這樣的情形只出現在你和這位朋友的相處，那小編認為這並不是你一個人的問題哦！每個人的接受度本來就不同，可能這位朋友並沒有瞭解這一點，造成了你的不舒服。但小編覺得你可以試試看去釐清造成不舒服的癥結點是什麼，比如說這樣的語氣讓你覺得很輕浮、不被尊重，或是這種表達方式讓你似乎收到不友善的訊號等等，也許之後能在情緒比較平緩的時候，試著和對方說說看，不一定是表達不滿，而是試著讓對方了解你的界線和感受，可能壓力比較不會這麼大。

另外，與其判定自己是不是有社交障礙，小編更在意無法表達不滿的原因是什麼呢？是害怕會失去這段關係？或是不喜歡好像太突出的表現？還是有其他的擔憂呢？不妨先想想背後的原因，也許能有機會改變在關係中的感受。

其實在不熟悉的團體中感到不自在是很多人都會有的感覺，也經常會想以找話聊的方式化解，但其實沉默並不是真的那麼可怕的事情，也不用太苛責自己一定要當一個很聊得開的人，或許放下「努力開啟話題」的責任感、慢慢適應安靜的時間，等待一個開啟對話的契機，會讓你感覺比較輕鬆哦！

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