Q82：為了考上研究所，大學拼命努力了四年，還把身體都弄壞了，帶著期待進來第一志願後，才發現一切都跟想的不一樣，老師活在自己的世界，做著只有自己在意的研究，內容幾乎沒有用…已經耗費了一年半的青春在這裡做雜事和羞於跟別人說的研究，還要繼續忍耐到畢業，下達的指令都不清不處、朝令夕改，讓學生很困擾，許多人都是帶著怨在做論文的。每個禮拜開會都是心靈的折磨，想請問該怎麼辦?謝謝

………………………………From 安災厄替 / NTHU碩士生

Dear安災厄替：

從你的來信看來，我覺得你是個很認真的人，大學四年都為了研究所努力，是十分需要毅力的。但是來到清大之後，這裡的環境跟你想像中的不同，似乎讓你覺得很失落，感覺好像四年的努力沒有得到相應的回饋。身為研究生的小編，有時候也覺得研究所的生活不容易，偶爾也會遇到指導教授下達的指令，過沒多久又更改指令，已經做的一部分工作好像又白做了。而你常常遇到這樣的狀況，應該會比小編更加困擾。

遇到老師的指示不清楚的時候，或許可以試著跟老師討論一下，釐清老師想要傳遞的意思；與老師討論之後，就算溝通的過程不盡理想，也未必是你的問題，因為我們確實很難去改變其他人。小編最近讀了一本書，叫做《你以為你在體貼他人，其實只是在剝削自己》，讀完之後覺得很有感觸，其中有一章叫做「就算無法讓他人開心，也別否定自己」，也許老師讓你很困擾，但也不一定是你的錯。相信你在處理老師交辦的事項、實驗，也會有自己的想法，能夠有計畫的執行事項，這也是一種優點喔！

小編猜想，你來讀研究所，或許是希望能在這個領域學習更多知識，並且培養實驗操作的能力。只是過程中帶來的煩躁感，似乎讓你覺得喘不過氣；小編覺得，或許可以換個角度去檢視這一年半的研究所生活。可以試著想想，比起剛入學的你，在這段過程中自己學到了什麼、累積了哪些研究成果。你是認真努力的人，相信這段時間你一定在學業上進步了很多，也希望你能對自己的研究更有自信。

你的來信提到，每週的開會似乎也是你的一大壓力來源；越接近開會的時候，可能焦慮的情況就越嚴重。不過開會似乎是研究生生涯沒有辦法避免的狀況，可能需要找些方法來排解這些壓力。不管是運動、看喜劇、花一點時間從事自己的興趣，都是可以的。想著撐過開會之後，接著就可以稍微放鬆一下，也許可以幫助你度過有些難熬的時光。

最後，希望小編的回覆能陪伴你的焦慮，也祝福你能夠順利畢業。

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