Q51：覺得自己還滿矛盾的。親近一個人差不多到半年就會各種看不順眼，不只是另一半，對朋友也這樣。但是往往又抓緊了不想放棄，明明已經覺得很不愉快了。幹嘛要這樣子呢？有夠痛苦又糾結的。我也不想用這種充滿敵意或是可以說是攻擊或情感勒索的方法綁緊他們，可老是控制不住我自己，然後回想起來又開始自我厭惡，一厭惡就更自暴自棄。這點尤其在網路上的人際更明顯，已讀不回/不讀不回/讀了甚至還有時間可以思考要打甚麼才可以主導話題走向。我覺得我真的爛透了。

------------------- From S / NTHU大學生

親愛的S，你好：

    謝謝你寫信來分享你的擔憂。看到你的來信，真是又痛苦又糾結。小編只能從你的字裡行間來猜想，有提到” 抓緊了不想放棄，明明已經覺得很不愉快”，還有”充滿敵意或是可以說是攻擊或情感勒索的方法綁緊他們”，小編不經好想問：「故事一再重演，這樣的折磨他們，到底是要證明或得到什麼?」。

    小編猜想你可能是對人際關係要求又嚴格、又小心翼翼的人，當然也可能猜想錯了。Anyway小編想說的是當我們在經營一段友誼的發展過程(印象中上課提過)可分為六個階段：

1. 接觸期：人際關係的開始，第一印象非常地重要，雙方第一次見面時，彼此會先打量對方，決定是否要和對方繼續交往。許多學者也認為，在平均大約四分鐘內的接觸，就已經決定了我們是否喜歡對方，要不要跟對方交往。
2. 涉入期：如果彼此對第一次的接觸都很滿意，就會進入涉入期。在這一個階段當中，彼此都會進一步的去了解對方。這個時候，彼此的人格特質和價值觀以及興趣與嗜好，甚至是優缺點，都會一一逐漸的顯露出來。如果彼此談話愉快、越談越投機、甚至感到相見恨晚，可能會進入下一個親密階段；但是如果彼此發現差異點其實還差蠻多的，不像自己當初所想的那樣，很可能就會彼此漸漸疏遠，終止感情。或是停留在涉入期，成為一個普通朋友。
3. 親密期：在這一個階段的親密關係，彼此可能相聚的時間增加，常常出去玩、相約吃飯經常膩在一起，彼此承諾約定、談話的內容越來越深入。此時可能繼續維持親密關係，也有可能因為感覺到束縛，因而回到涉入期（如男女朋友間，一方感到受到束縛）。也有可能因為彼此相處的摩擦與誤會，讓關係進入惡化期。
4. 惡化期：雖然並不是所有的關係都會進入惡化期，但是不幸的是，也不是所有的人際關係都能停留在親密期。人與人之間的關係越是親密，就越容易發生衝突。也可能是外在因素讓親密關係變質，例如當兵、出國或第三者介入等等原因，都可以使雙方產生衝突。
5. 修復期：如果雙方衝突無法順利解決，很可能只好走上解除關係。但如果衝突可以適當解決，感情可能會更堅固。當然，也有少數關係會一直停留在惡化期中，但是處於惡化期的關係是令人不舒服的，除非使用建設性的方法，才能恢復到親密期，否則將可能進入解離期。
6. 解體期：惡化期使雙方產生不舒服的感覺，除非用建設性的方法解決問題，否則就可能使雙方間情斷義絕，進入解體期，雙方宣告結束彼此關係。

    如果以這人際關係的六階段來看，一開始可能因為緣分、興趣相投等因素而相聚，但認識一個人一段時間後，可能會慢慢發現彼此的一些缺點，一些互相看不太順眼的地方，然而這些問題似乎卡在修復期和解體期，無法順利修復回到親密期，也無法毅然決然地結束彼此關係。如果運用一些建設性的方法，也許可以展開一段溝通，嘗試著協調，同時也看到了當初成為好朋友的初衷，當然人不是完美的，總有一些不同的缺點，如果能這樣順利的度過修復磨合階段，就能夠接納彼此的不同繼續停留在親密期。

    小編只想跟S說，我能感受到你很努力，但是同時又無法控制自己情緒的無助感。也許S的內心中可能是人際關係中的惡化期、修復期、解離期出現了一些小狀況，但是又不知道該如何順利的解決卡關問題，只能不斷的自責來面對。也許找個心理師，好好談一談，透過面對面的對話，心理師可以深入了解你的情況，更知道如何給予你所需要的協助喔~

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