Q34：還記得不久前有一位清大材料系的同學從夜讀區一躍而下，這又讓我想起我對"自殺"這件事觀點的轉變。從前我曾經覺得，自殺是懦弱逃避的行為，是令人輕視的。但也不記得從什麼時候開始，我竟然佩服起自殺的人們。從一個自私的角度來想，人活著就是為了，這個世界可以為你帶來什麼意義，會說是自私，是因為我不是個什麼無私又偉大的人，所以我不把活著的意義定義為我可以為世界帶來什麼，而是相反的。所以當有任何一個瞬間，有一個人認為活在這世界上已經沒有任何意義的時候，結束生命便是他的一個選擇。當然他可以決定繼續苟延殘喘的活在這個世界上，但在那個瞬間，他是膽小的、懦弱的。而我又該如何一次又一次的重新原諒並接受這個懦弱無力的自己？

……………………. From 假裝獨立的女孩/NTHU大學生

親愛的假裝獨立的女孩，妳好

看完妳的來信，心裡波濤洶湧，想到好多、好多…...但不確定要怎麼陪伴妳，才是妳心裡想要的……只能跟妳分享店長的經驗。

店長有位看似獨立卻令人心疼的女生好朋友曾跟我說，她只要接近”高樓的窗戶”或”建築物周圍的矮牆”，心裡就會有個聲音在告訴她：「跳下去吧！這樣妳就解脫了…..妳這個米蟲，沒有貢獻，只會浪費」等等…….罵她、數落她，她非常想解脫，不想繼續當米蟲……而當時她很害怕自己要是真的死了，是否會後悔？或者後悔也來不及？她開始接受精神科醫師的藥物治療，也接受心理諮商，但還是沒有她認為的很大成效，彷彿只是種拉鋸戰、善惡小天使的生死鬥。店長認識她很久了，她”好”了嗎？她恢復以前那個天真活潑可愛開朗又善解人意的那個女孩了嗎? 如果妳想問這個……目前，她並沒有回到以前，所謂的”完全”恢復……但她開始會生氣、會拒絕不合理的要求與期待，沒有那麼的天真活潑可愛開朗又善解人意，但像個”人”，真正的不完美的人。

「如何一次又一次的重新原諒並接受這個懦弱無力的自己？」，其實店長也沒有正確答案，店長觀察到有些很難原諒自己的人對自己有很高的道德要求，也有很強烈的罪惡感。最近剛好知道蔡嘉佳(註1.註2)，她說「長時間看來，遇到低潮時，大家可能趕快去睡一覺就能恢復，但你就是拖到半年一年都還是一樣的憂鬱。短時間的情緒變化更可怕：可能早上心情很好，但是晚上又毫無預警地崩潰了。」；「以前，我很追求成為一個別人眼中優秀的人；但是生病之後實在沒有能力繼續這樣，所以我只好放棄。但是放棄的同時，卻又好痛苦。」

記得【接受不完美的勇氣：阿德勒100句人生革命】書(註3)裡，阿德勒認為，不是一味抹殺自己的無能，而是接受一無是處的自己。也就是說，不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。但說是這樣說，但真正要”接受不完美的自己”還挺難的。也許這些無法停止的負面想法，覺得自己很沒用、甚至想死(註4)，也伴隨著長期睡眠狀況不佳……店長很擔心、也很希望妳可以先來諮商中心預約談談，了解一下是否需要精神科醫師的協助，藉由心理師的陪伴，一起度過這人生的黑暗期。

店長也會為妳祈禱，祈禱妳的平安。">Someone Is Praying For You有人在替你祈禱(史茵茵">)

[註]參考資料：

1. 【人物專訪】在生命的暴風雨中向前航行—專訪蔡嘉佳https://sparks.ntustudents.org/3958/

2. 把痛苦挖開蔡嘉佳記錄藥物人生親愛的我得了憂鬱症http://www.chinatimes.com/newspapers/20161028000745-260115

3. 心理學大師：這三帖心靈良藥，讓你有勇氣認同不完美的自己http://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=11074&type=Blog

4. Q12：上了自殺防治我真的有個很想問很想問的問題 http://lms.nthu.edu.tw/board.php?courseID=3636&f=doc&folderID=109880&cid=975013

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