Q29：我不喜歡人群，不擅長跟別人講話。怕說太多，怕說不好會得罪別人。

我沒有專長，即將要畢業了，卻完全看不到未來。我沒有參加活動，所以也沒有什麼優秀的事蹟可以寫在履歷上。我一直以來都只是專心做好學生的本分。一旦一天沒有讀書，或沒有考到最好，我就覺得自己很糟糕。因為自己沒有打工，所以如果連書都不讀、讀不好，那我就只是個廢物。

我家一直在貧窮邊緣，但我卻貢獻不了什麼，只是害父母的錢，花在我這副常出問題的身體和小喜好上。我對事很有主見，常常無法對我認為不合理的事低頭，或是恭迎別人。我很害怕失去，失去我僅有的家人。我不喜歡碰觸愛情和婚姻，因為這些過程讓我感到丟臉、沒有自尊。

我希望人生停止在上小學前，那個長輩健在、錢也還在，不用擔心未來的時候。綜合以上，我只是個不斷自尋煩惱卻沒有半點能力和實踐勇氣的廢物。如果有快樂的片刻，我會覺得擔當不起，有罪惡感。抱歉，打擾您了。

…………………………  From夏風/NTHU大學生 

嗨！夏風： 

看了來信，小編真的是心有戚戚焉，畢業在即，開始面臨追尋生涯發展的壓力，開始擔心一旦脫離了學生身分，自己還剩下些甚麼？懷疑自己的能力，其實很多人都跟我們一樣煩惱、徬徨、焦慮……甚至感覺自己很糟糕，沒有用……在生活中，很多人都會有這些感受，只是大多被藏在內心的暗黑處，而這些令人難受的感覺，最常在不經意時，冷不防的出來偷咬人。 

小編覺得夏風是個想的很多、很仔細、很體貼、為家人著想的人，對於事物也有主見，可能對自己有極高的要求，希望自己的表現能達到家人、朋友、師長心中的期望，甚至更多。尤其是”一旦一天沒有讀書，或沒有考到最好，我就覺得自己很糟糕。” 但其實這樣想的同時，或許也給自己過多壓力、導致被罪惡感壓垮而無法喘息，也沒有空間思考。嘿嘿！偷偷引用一下，小編前一陣子非常喜歡的日劇名言：「逃避雖可恥但有用！」J 等有一些力氣了，我們再來考慮那些有關未來的煩惱事，到底要從哪兒開始著手改善。 

關於求職，我們可以先上去看一些求職網站，查詢了解一下自己比較有興趣的領域，需要哪些專業能力呢？需不需要考些甚麼證照？也許先從了解自己擅長或不擅長的部分開始，例如：

  ◎不喜歡人群，不擅長跟別人講話à善於獨立思考、專心…

  ◎怕說太多，怕說不好會得罪別人à心思細膩、慎重、深思熟慮…

  ◎罪惡感à自我要求高、有責任感… 

小編曾經訪問過一些主管及學長姊的建議，對於剛畢業新鮮人而言，除了基本的專業能力：例如基本知識、應用能力…有時候學習態度、責任心強、以及對自己人格特質的了解，更是公司的需要，也可以幫助公司把人才放在對的位置上。再來，我們可以開始著手寫履歷自傳，小編認為這是一個很重要的回顧過程，透過書寫、仔細回想大學曾修習過哪些課？哪些是自己喜歡的？哪些是自己很在乎的？曾經遇過哪些挫折，又是如何解決的？透過回顧的過程，重新了解自己，學習凝視自己的優點。 

當然，這些只是小編個人的經驗希望能提供給你作參考，如果夏風想談談如何實踐，歡迎你來心窩找心理師聊聊喔！ 

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▲冬天的樹

冬天時分，整個世界變得又冷又暗。樹的生命，它的活力，從這個世界撤退，轉向又安全又溫暖，深深埋在地底下的根部。

冬天冷冽之際，樹只有要求生存而已。此時，樹葉凋零，整棵樹變得又乾又醜。

不過冬天並不要求美麗，所要求的只有生存。也許很多冰風暴會折斷樹枝，留下明顯的傷口，然而冬天並不要求治療。整個外表看起來，樹是無生命的，是死的，然而冬天並不要求成長，唯一對樹的要求只有生存而已。

終於春天降臨了，白天越來越長，陽光多於黑暗。冬天的冷冽讓給春天的溫暖。

為了回應陽光和溫暖，樹再度展開生命力。隨著越來越溫暖的世界，樹的活力慢慢從根部，穿過樹幹，蔓延至枝幹、枒葉。只有這個時候才開始治療和成長，至於冬天冷冽時分，唯一要求的只有生存而已。

by Henry T. Close

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這是一篇短文，來自『故事與心理治療』（張老師文化出版）

（作者Close表明了這一篇的概念，來自於米爾頓艾瑞克森Milton Erickson）

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NTHU解憂雜貨店

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