Q4：請問小孩容易緊張怎麼辦？
NTHU解憂雜貨店開張，身為店長（？）之一的我，不禁偷偷地擔心：真的有人會認真來詢問煩惱嗎？
但彷彿小說世界化為真實，雖然沒有信封掉進郵筒的那一瞬間，但我們確確實實收到了煩惱。
請問小孩容易緊張怎麼辦？-苦惱的NTHU職員 dd
跟店長想像中落落長的煩惱完全不同，這煩惱很短、甚至可說是毫無細節，但不知怎的，它就是打動了我。以下是店長上山下海、求神問卜找來的三封回信。
第一封回信-FROM:還在思考＂緊張＂到底可不可以吃的某店長
親愛的dd：
對！又是我！哈哈！首先先跟你簡介一下，我總被人家說是樂天派，不管是學測還是期末考，我都要睡多飽睡多飽。總覺得人生怎樣也差不多，最好是可以每天放鬆躺床當米蟲。身旁很多人會說羨慕，總說：「好想像你一樣，感覺每天都很快樂。」但其實呢？我倒也很羨慕他們，那些容易緊張的人，總也伴隨著一些我怎樣也無法擁有的特質，他們總是比其他人考慮的更多，所以更細心；他們也總做的比其他人多，所以更有能力。我們的社會中，「緊張」好像成了一個非殺死不可的大魔王，人們在各種情況下總有志一同地說：「不要緊張！」，但適量的緊張可以推使人們更努力衝刺不是嗎？當然過度的緊張是不好，但大家對於「緊張」的害怕好像大過於「緊張」本身的傷害，我甚至曾聽過有人說：「我真的好討厭這麼容易緊張的我！」
看到你的煩惱我其實好驚訝，從來只是小孩的我，不知道這樣的事情會讓父母擔心，原來這就是所謂「大人的煩惱」嗎？（笑）但也好感動你的第一個念頭就是擔心孩子的情緒。雖然我不知道也沒想過「緊張」要怎麼解決，但我給的建議是：先不要讓孩子討厭他的「緊張」吧！
第二封回信-FROM:已經和＂緊張＂抗戰20年的清大學生
親愛的dd：
我一直以來也是個超級容易緊張的人，不管是考試或是要在很多人面前說話都會讓我緊張到覺得心臟要停了！其實我爸媽從來沒有給我要考高分的壓力，是我自己想把每件事都做到好，反而自己給自己的壓力最大，結果往往太過緊張，甚至還讓身體變得不健康。常常也會自責，我沒有照顧好自己，又讓爸媽擔心了。
不知道你的小孩是不是跟我有一樣情況，我想提供幾個我自己會用的小方法，如果可以幫上忙就太好了！
1.與自己對話
每次我緊張的時候，總會不停跟自己說話。目前覺得最有效的是，我只要回想我過去各個緊張的經驗，就會發現當初讓我那麼緊張的事，現在看來不過是整段人生中好小好小的事情。高中某次曾經覺得考不好就像天要塌的期末考，對現在原來根本沒有影響，原來那並不是人生的所有。現在，我常會告訴自己，眼前這個天大的難關將來應該也只是人生中的一個小小的回憶而已吧！
2.逼自己接受挑戰
帶營隊算是我改變的一大步吧！我知道這對一般人來說，根本不是什麼太特別的活動。但當我大一，第一次想去帶營隊時，卻在看到有那麼多人時，馬上就緊張得逃走了。直到一年後，我逼著自己再次努力，在面對眾多小隊員要宣布事情時，我腦中只有「這件事我應該要做到」的念頭，居然就完全忘記了緊張。一個回神我才發現，原來我做得到呢！所以如果是像我這種「只要答應了就會盡力做到」的個性，我覺就先逼自己接下以前不敢做的事！
3. 準備到120分
曾經有一門課程需要上台全英文做報告，我當時很焦慮地問老師：「要怎樣才能不緊張呢？」老師給我的答案就是：「你要準備到120分！」結果那次我就真的每天走路時、吃飯時都在默背我的英文講稿，最後上台時，原本腦袋都一片空白的我，變得能知道自己在講什麼了。我就是那種連汽車駕照筆試都要念好幾遍的人，別人總說我誇張，但其實這是我克服緊張的方式，所以不要阻止我啦~
雖然現在的我還是個容易緊張的人，但我發現我從害羞話少變成可以和新朋友亂聊亂玩，也變得更有自信。每當發現自己克服了困難，有所進步都覺得好不可思議喔！
第三封回信-FROM:家裡也有緊張小鬼的媽媽
dd你好：
我們總會擔心家裡的小鬼頭們，擔心他們不健康也擔心他們不開心。但我後來越來越發現，我們能為他們做的，好像沒有想像中那麼多。我的女兒也總是在各種場合下很慌張，我能做的其實也就是持續鼓勵她，告訴她：「你已經很棒了，我沒有要再要求你什麼。」在她失敗傷心時，我也只能陪著她，告訴她：「盡力了就好，但求無愧於心。」有時候想幫她放鬆，要她別總是壓力那麼大，想帶她出去走走，卻反而壓縮了她準備的時間，讓她更加緊張。與其阻止她，幫忙她練習與安排進度，或許是更好的選擇。讓我們為孩子一起加油！
以上就是這次的回信~最後為緊張的人們送上一首歌，期待解憂雜貨店下次再開張囉~
蕭煌奇-逆風飛翔 https://youtu.be/JhhIVomY2p0
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