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心窩報報NO.175【愛的陪伴】

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NO.175【愛的陪伴】2021-11-17
發行說明：不定期提供心理新聞、文章、知識及活動消息...等。退訂
1  書摘／憂鬱症像未爆彈 女記者挺過來她的辛酸路逼哭網友/三立新聞網
有一天，我在沒發生什麼重大事件下就突然得了憂鬱症，醫生只告訴我：「即使沒有特別的原因也有可能得憂鬱症。」我以前從未認真煩惱過人生，但得了憂鬱症之後我的腦袋就開始拚命跑出一堆難解的問題——我為何活著？我花超過大半天的時間在工作，難道我是為了工作而活嗎？這樣也太可悲了，我還要繼續活下去嗎？…詳見全文… https://pse.is/3sfjn2
  以「傷」療傷：關於自傷對自己與朋友的影響/諮商中心/常見問題集錦
自我傷害可能是個人對外求助的信號，當無法以口語方式表達需求或向他人尋求支持與協助時，試圖利用傷口與傷痕的表現來或許需求的滿足，可能是擔心求助會引來對方說教或拒絕。因此，如果想要幫助自傷親友，或許應該先從取得對方的信任，傳達可以接納求助的訊息。身為朋友的你可能會想知道該傳達才能讓對方感到安心且如實幫助到他，你可以這麼說及這麼做。…詳見全文… https://pse.is/3ts5sb
4  我不會勉強你現在好起來/軒言文創 SoundShine
想像一下，一個朋友難受地蹲在一個陰暗的角落，同情就像是從一個不對等的角度或站在幾公尺遠的地方跟對方說：「噢，現在這狀況看起來很糟耶！」。而同理則是站在對方的角度換位思考、設身處地去理解他的感受。所以面對難受地蜷縮在一角的朋友，富有同理心的人會在他身旁蹲下來，不一定要說什麼話，就僅僅是讓他知道有人在陪他。…詳見全文… https://soundshine.com.tw/article2019015/
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