心窩報報NO.129【更好的自己】
發刊日20160304
想拿出絕佳表現，別忘了做好心理操練 / 大師輕鬆讀廣為人知的事實是許多優秀的運動員在他們上場表現之前，就一直想像著自己成功的畫面。這樣的想像讓他們做好表現的準備，並且在時機來臨時拿出好成績。或者換句話說，想像可以為心理和生理幫浦做好成功的準備…詳閱全文…
腦筋急轉彎‧每個情緒，都是我們的一部分 / 鍾雅惠 實習諮商心理師有時候，我們常不允許自己不快樂，當生活出現不如意的事情時，不只是事情讓我們不快樂，可能也是我們不能接受自己會處於負面的心情，不接受「我不夠好」。那可能來自過去的記憶，在成長經驗中，憂傷是不可以表達的、說出來卻沒能被好好理解的，或是，沒有人教導你怎麼表達它…詳閱全文…
愛，從自己開始 / 胡展誥諮商心理師如果你永遠擔心別人的感受、想達成別人對你的期待、渴望別人的讚許，卻從不問自己到底是什麼樣的人？想過什麼樣的生活？等到剩下一口氣的那一天，才發現撐在眼前的這副皮囊，其實是讓別人的意念拖著走的。但拖住你的不是別人，而是你自己…詳閱全文…
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