出刊日2015-11-24

挫折復原力10大祕訣 / 天下雜誌574期

從生活上的不順（心煩的塞車、難搞的老闆、跟另一半吵架、一大堆的帳單），到突如其來的重大打擊（災難、失業、失去摯愛親人、體檢後的壞消息），人生總會面臨各種壓力和挫折的挑戰。「每個人都會遇上困境，」查尼說，「而復原力就是走出困境，重新振作（bounce back）的能力。」就像橡膠會在擠捏後回彈，有復原力的人也可以讓自己從谷底反彈…詳閱全文…

 

謝謝你，低潮。 / 許泰榕

痠痛，你會怎麼和他相處？除了一邊對他造成的不方便抱怨外，為了讓他早點復原，或許會用貼布、伸展操、肌樂……或是自己的方法。再來剩下的就等時間，讓他慢慢的恢復。在等待的過程中，幸運的話，可以靜靜的等，安穩的睡到自然醒。但有時候，會還有一堆事情、隔天還要早起…詳閱全文…

 

轉換心情的推手~「想法」/ 謝慧馨 諮商心理師

你怎麼想，就會有不同的情緒和行為發生。舉個常見的例子：”你非常辛苦而且準時完成老闆要的報告，拿去給老闆看時，結果老闆看不到一分鐘，「啪」的一聲！就把報告丟在桌上，你立刻出現的想法是什麼？”…詳閱全文…

 

壓力大檢測~A型人格量表

這份量表主要目的在協助您，了解自己是否經常出現危害健康的行為模式…詳閱全文…