發刊日2015-10-21

停止抱怨，你就能省下更多時間 / 今周刊

希望遠離挫敗、痛苦與憂傷，永遠過著幸福快樂的日子，這是人之常情。但如果強烈依附於某一情境或事件，過度執著伴隨而來的正面感覺，並努力想與負面經驗對抗時，將會使你處於挫折和失望中，猶如乘坐情緒的雲霄飛車般，心情常處於高低起伏的不定狀態。知名的心理學家卡爾．羅傑斯就曾經很貼切地說道：「奇怪的矛盾是，當我如實接納自己的本來面目時，我反倒能有所改變了。」…詳閱全文…

 

轉化，從逃避到放下 / 楊蓓 社工系教授

從逃避到放下，是一個層次、一個層次慢慢走上來，這情形有一點像火箭升空時，走過一個階段，燃料用完了，要把它丟掉，才能夠繼續往上走；繼續往上走，又丟掉一些燃料，放下一些東西。這是一連串的轉化過程。當人願意活在面對逃避的日子裡，在逃避中看見自己的混亂；然後，從混亂裡找出一個超越的視框，來看待自己，這個尋找、整理的歷程，是轉化，當視框清楚地發揮功能時，這時候已經超越出來，可以把原來的東西丟掉了…詳閱全文…

 

愛，從自己開始 / 胡展誥 諮商心理師

我從沒有想過「我」想要的是什麼？「我」對某個食物的喜好？我努力想的，都是「對方的」想法如何。漸漸地，我忘了自己也是個活生生的人，到最後，對方還因為我太沒有主見而和我分手。我深深地期待這個對話只是遇見自己的開始，然後從學習愛自己開始，再次學習如何愛人…詳閱全文…

 

10/27 達人系列演講【玩幽默登上人氣王】

幽默是什麼？ 是一種態度? 是一種選擇權？來一場達人講座，瞬間增加你的親和力，教你從容面對各種場合，來玩幽默，掌握生命快樂的選擇權，擦亮你發現美好的眼睛！…詳閱全文…