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心窩報報NO.117【校園飄飄人】

出刊日2015-01-09
時間沖不淡 曾遭霸凌者易憂鬱 / 2015-01-06 記者鄭語謙
台大公衛學院學者研究校園霸凌現象，發現台灣青少年霸凌現象較歐美普遍，若中小學曾受霸凌，大學又被霸凌，容易出現社交退卻、自我孤立；言語、關係霸凌對心理健康影響最大，容易出現憂鬱症…詳閱全文…
心理治療Q& A / 黃君瑜博士/臨床心理師
最近很多人瘋慢跑，很多人買雙跑鞋就上路了，練習一段時間速度快了、距離長了，然後碰到瓶頸了。此時你可能會問跑友、去查書、上youtube看動作示範，你可能解決了部份問題，但是還有一些是自己無法明白更難以改善的。接下來，你可以找個教練指導，教練會看出你的問題，帶著你練習，幫你校正姿勢，讓你跑得更省力、更不易受傷。心理治療的功用就如同跑步教練。你可以先試著靠自己，但是每個人都有盲點，早點找專業人士幫忙，可以縮短忍受痛苦的時間。
拒絕不合理的要求並獲得自信！/ 黃天豪臨床心理師
在過去認真準備大學聯考的苦悶高三時期，一位時常來鼓勵我們的台大醫科學長，認真地整理出許多讀書心得與我們分享。這些讀書心得不只是關於如何讀書的技巧，更多的是關於良好心態的準備；其中，有一句話令我印象深刻：「自信，不是『我很強』，而是『我做得到』。」…詳閱全文…
Heartcare 校園飄飄人
在班上的存在感不高，總是獨來獨往，一個人做自己的事，極少與班上同學交流，同學對於這群人較忽略，也很少去關心或注意他們，就像風一樣存在我們的生活中，行蹤飄忽不定，也不被重視，大家認知中的校園飄飄人是怎樣的人呢？你們是否注意到周遭有這些人的存在？♥--- 從觀察注意開始，了解進入飄飄人的內心世界 ---♥
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