復出時刻，需要的是無比的勇氣，和不服輸的韌性。

【韌性】

儘管現在回頭看，仍會覺得很不可思議；走過的一切風雨。守住自己走到現在的是：藏在骨裡的傲氣和韌性。 那怕是否好不好過，我知道這是捷徑阿！ 支持我的是骨裡的不屈不饒，儘管遇到很多險阻的環境；儘管他人的不看好，我知道自己正在走的是正確的路，所以我可以無顧慮的一直走，一直走。儘管曾經跌倒過，但總深信著：得尊榮前，必先自卑。 也許可以解讀為是自己僅存的一點傲氣，但我就是不願意隨意放棄掉什麼；儘管在有些過於情感方面的事，會顯出自己的笨拙，但我就是如此。如果隨隨便便就繞道或是放下，那就變得不是我自己了；不願意的是：放棄，這也是屬於我不服輸的韌性。

【需要什麼】

讓我想想…曾經一無所有過，想要重新站起來需要的是什麼？除了無比的勇氣，我實在想不出還欠缺什麼。 是阿，沒東西可以丟掉了；這種狀態，大概就只剩下不能迷失掉自己而已吧！ 需要什麼？ 就是用那旁人以為是傻勁的勇氣，去設法搞定每一件事情，站起來。但在站起來前，先別急著爬起來；反倒是，該趁機快點在地上找找看，有沒有可以撿起的東西；儘管我跌的很慘，但我撿起的許多寶貴經驗，是周遭人難以察覺的。  走過，才懂得珍惜；珍惜的是給予堅定支持的家；珍惜的是身旁總有一些人的幫助；珍惜的是自己還有那麼點傲氣，所以不願屈就。  跌倒過，我才知道什麼是摔也摔不掉的；我才知道什麼是能夠長存的；我才知道什麼是真的，什麼是假的。說起來很諷刺，起初以為能夠伴著自己一直走的東西，到現在，還真的是自以為；毫無所存。 需要的是什麼？ 需要的是走下去的原因；因為，我總有一個夢。

【復出時刻】

我深思著，下一步是什麼？那就是：復出的時刻，我已經有勇氣去面對一切難關；那我大概還缺的是具體定下一些目標，於是我有了個明確的復出計劃。 正如戲劇一樣，消失一陣子的演員，復出前總要再三確認自己的狀態；一場良好的演出，需要的無非是一本好劇本，也就是我的大計劃，但也需要無數次的演練，也就是我的改變。想要復出，且達到未曾達到過的狀態，需要的是去做很多未曾做過的事；也唯有如此，才有可能能達到自己所設下的目標。

【大計劃】

想過以後，給定自己三個目標：找回丟掉的健康、能看的成績單、做自己想做的事。實行計劃前，總有些擔心，但放手去做就對了！ 學會的教訓之一：大部分的事，去做就對了；當然，先決條件是他要是對的；就是因為計劃總趕不上變化，也因此，我總將計劃訂做目標。定了目標，接著要做的就是把時間軸一一往自己所處的現在拉，最後一定可一推出下一秒要做什麼，如此也讓自己更有方向感；也因此，去做去行。 要小心，規劃好的計劃和目標，第一步，總是最難跨出的；因為需要做很重大的改變，才能成功演出。

Written by Enoch @清華大學 / 學生

作者介紹：Enoch在現實中，他自認不是那個在網路上能言善道、愛到處嘴砲的人……。就醫後發現自己不只有人群恐懼症候群、憂鬱症等病症，還會時常感到孤獨與空虛感，有時甚至得吃五種藥來維持並控制好自己的情緒。目前Enoch持續在諮商治療中，他也很願意分享自己的心理歷程。

後記：Enoch有自己的醫生和專屬心理師^^；在暑假，他修了我開的課…暑修完，Enoch加入心窩飯友團(隱藏版的)XD…然後我們開啟了這奇妙的書寫旅程……

主編：謝慧馨 / 清大諮商中心專任心理師